LG Wuppertal
Laufgemeinschaft Wuppertal e.V.

06.05.2018 10:30 von AndreasG #WK

LG Wuppertal beim WHEW

Bei strahlendem Sonnenschein trat die LG Wuppertal wieder bei der Veranstaltung auf der Wuppertaler Nordbahntrasse an. Auch in diesem Jahr war die familienfreundliche Atmosphäre unschlagbar und man traf viele alte Bekannte wieder. Früh morgens ging Christian Zabel bereits mit Frank Ellinghaus als Run & Bike Staffel an den Start. Das heißt 100km im Wechsel Laufen und Fahrradfahren. Am Ende belegten sie Platz 14 mit einer Zeit von 9:11:37h.

Sandra Sons legte die 100km sogar alleine am Stück zurück und erreichte nach 11:12:50h das Ziel.

Um 11.30Uhr startete der 5 km Lauf. Auf der schnellen Strecke liefen 5 LGer mit. Corinna Mertens belegte bei den Frauen den 2. Platz mit 20:50min. Bei den Männern kamen alle 4 Starter unter den ersten 10: Paulos Arey mit 19:33 (Platz 4, 2. AK), Andreas Pakmohr mit 19:41 (Platz 5, 1.AK), Markus Gunst mit 20:15 (Platz 6, 1.AK) und Andreas Gehla mit 21:24 (Platz 9, 3.AK). Sicherlich ein sehr beachtliches Team – Ergebnis. Den im Anschluss stattfinden 10 km – Lauf und zeitgleich die Stadtmeisterschaft nahmen 3 Läufer auf sich. Hier landete Andreas Pakmohr (nachdem er ja schon den 5er hinter sich hatte) auf Platz 4 mit 41:49 (2. AK). Haik Dawidijan mit 54:07 (2. AK) mit einer guten Leistung rundete das Bild ab.

Gerne sind wir auch im nächsten Jahr wieder mit am Start.

WHEW 100


Mai 2018 - - [ Kalender ]
01.05.18 LAZ Bahn 800m Wuppertal
05.05.18 WHEW Wuppertal (100 Km, 2x50 Km, Staffel) gesponsert
06.05.18 NRW-Meisterschaften Staffeln Duisburg
06.05.18 Volkslauf am Kemnader See Bochum gesponsert
13.05.18 Regio-Meisterschaften Mittelstrecke Essen
17.05.18 LG Treffen 20:30
Juni 2018
09.06.18 Fuchslauf W-Vohwinkel (3/6/9km) gesponsert
10.06.18 Kinderhospizlauf Burgholz (mit LG)
10.06.18 Urban Trail Serie in Bochum (ca 10 km) gesponsert
29./30.06. Deutsche Meisterschaften Senioren Mönchengladbach
02.05.2018 09:00 von Olzo #WK

LAZ Opening - 800m Wuppertal

Gesamtergebnis
1   Ritte Stefan           LAZ Rhede               1992   2:03.56
2   Laps Daniel            ASC Düsseldorf          1993   2:04.39
3   Pilgrim Kevin          TLV Germania Überruhr   1993   2:09.27
4   Haider Moritz          Solinger LC             1989   2:12.00
5   Lehmbach Benjamin      LG Wuppertal            1980   2:14.87
6   Richert Axel           LG Wuppertal            1986   2:17.20
7   Damm Harald            LG Wuppertal            1960   2:33.87

LAZ-Opening im Stadion, Windboen verhinderten bessere Ergebnisse

Mit dem LAZ-Opening bringt der frisch gegründete Verein "Leichtathletik Zentrum Wuppertal" endlich wieder ein Stadionsportfest auf die Oberbergische Str. Mit über 100 Ergebnissen lässt sich das 1. LAZ-Opening als voller Erfolg verbuchen. Viele alte Bekannte gab es zu treffen. Allen voran zu nennen ist Heiko Emde. Der ehemalige 800m Star aus Wuppertal (PB 1:47min) übernahm die Siegerehrung. Die Stimmung war gut. Das Wetter leider nicht. Starke Boen verhinderten gute Ergebnisse. Erst am Nachmittag kam die Sonne etwas hervor.

Auch drei Mittelstreckler der LG Wuppertal waren am Start und kämpften um Qualis und gegen den Wind.

Schnellster von der LG (Gesamt 5.) war Benjamin Lehmbach. Er verpasste leider mit 2:14.87 die Deutsche Quali (2:12.5 - M35). Diese hätte heute eigentlich "locker" abgehakt werden sollen.

Unser amtierender NRW-Meister (800m Halle M30) Axel Richert kam als 6. mit 2:17.20 ins Ziel. Er konnte sich das Rennen gut einteilen und legte auf der Zielgeraden noch einmal ein gutes Finish hin. Aber auch er schüttelte ungläubig den Kopf als er das Ergebnis hörte.

Harald Damm auf Platz 7 lief ein gutes Rennen. Mit 2:33.87 durfte er sich aber leider auch noch nicht über die Quali zur DM freuen (2:30.0 - M55). Unter normalen Bedingungen wäre das für ihn kein Problem gewesen.

In der nächsten Wochen geht es ja dann gleich weiter mit den Regionalmeisterschaften der Region Mitte. Diese werden zum allerersten Mal ausgetragen und bieten Läufe über 100, 200, 400, 800, 1500 und 5000m an.

laz-wuppertal.de


28.04.2018 11:45 von Olzo #WK

Bahnlaufserie Ratingen

In den 80ern sind wir öfter zur Bahnlaufserie nach Ratingen gefahren. Inzwischen gibt es dort wieder eine Bahnlaufserie, vom TUS Homberg ausgerichtet.

Harald und Ben waren trotz teils schlechter Bedingungen (Wetter, Blätter auf der Bahn) dort und haben gute Zeiten eingelaufen!

11.04.2018, 1000m
Damm, Harald (LG Wuppertal) - 3:17.38

3000m
Damm, Harald (LG Wuppertal) - 11:35.27

18.04.2018, 1500m
Damm Harald (LG Wuppertal) - 5:17.50

25.04.2018, 400m
1. Lehmbach Benjamin (LG Wuppertal) - 58.24 - 1./III

Als einziger unter 60s und damit (z.Zt.) als Erster in der deutschen Bestenliste M35 2018 platziert ;-)

10.04.2018 18:15 von Olzo #WK

Zuckerspiel 7. April 2018

Strahlender Sonnenschein und richtig warm war s beim Zuckerspiel diesmal - die elendigen Berge kennen wir ja schon 😉
Von der LG lag Christian Zabel beim 10km-Lauf lange vor, dann kam aber Andreas Gehla von hinten immer näher - ein tolles, packendes Finish auf der Zielgeraden!
"Zeig mal deine Uhr", scheint das eine Foto zu sagen - "ja, es war echt nur 1 Sekunde!"
11.	3.	Senioren M40	Christian Zabel	1975	LG Wuppertal	00:52:50
12.	4.	Senioren M45	Andreas Gehla	1971	LG Wuppertal	00:52:51
Zuckerspiel | alle Ergebnisse


09.03.2018 08:30 von Olzo #WM

Sportmeister-Ehrung Stadt Wuppertal

Am Mittwoch den 7. März zeichnet die Stadt Wuppertal, in Person von Oberbürgermeister Andreas Mucke, feierlich Sportler für ihre nationalen und internationalen Erfolge im vergangenen Jahr 2017 aus. Mit dabei von der LG Wuppertal: Sandra Sons für ihre Bronze Medaille mit dem Team bei der 24h Weltmeisterschaft in Belfast!
Artikel 24h WM
Sportmeister-Ehrung 2017
Sportmeister-Ehrung 2016

Fotos freundlicherweise zur Verfügung gestellt von Odette Karbach, 1 Foto JZ - danke!


20.02.2018 08:30 von Dési #WK

Winterlaufserie Hilden 2018

Insgesamt 4 Athleten*innen der LG Wuppertal trotzten den schwierigen Bedingungen der Winterlaufserie in Hilden: Der Weihnachtsspeck ist noch nicht weg, man muss gegen Viren und Bakterien gewinnen, es schneit, es regnet und ist kalt... Am 21.01., 04.02. und 18.02.2018 nahmen Andreas Joswig, Oliver Lübke und Corinna Mertens an der kleinen Serie und LG-Debutantin Désirée Richter an der großen Serie teil. Außerdem startete Rolf Baaske beim 10km und 15km-Lauf und Michael Hanstein beim Halbmarathon.
An allen drei Veranstaltungsterminen konnte man sich über das Wetter nicht beschweren, am 18.02. schien sogar die Sonne mit ganzer Kraft. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Plätze 1, 3, 9 und 17 in der Gesamtwertung und Plätze 1, 2x2 und 5 in den jeweiligen AK's.
Ein guter Start in das Laufjahr 2018.
Ergebnisse:
Andreas Joswig   5km: 17:28,7  10km: 35:49,1   10km: 36:01,1  1. Platz (1. AK M50)
Oliver Lübke     5km: 20:45,9  10km: 42:21,4   10km: 43:39,1 17. Platz (5. AK M50)
Corinna Mertens  5km: 23:36,5  10km: 46:18,2   10km: 45:23,0  3. Platz (2. AK W45)
Désirée Richter  10km:49:14,0  15km: 1:12:55,7  HM: 1:48:40,8 9. Platz (2. AK W35)
Rolf Baaske      10km:47:17,8  15km: 1:14:10,8
Michael Hanstein                                HM: 1:47:54,9
alle Ergebnisse
Bericht mit Bildern (auch von uns) bei laufreport.de

18.01.2018 08:18 von Olzo #WK #NRW

LG Top-Leistungen bei NRW Hallenmeisterschaften 2018

Den NRW-Titel über 800m holte sich Axel Richert in der M30 (2:11). Einen Hauch besser war Ben Lehmbach mit 2:10, hatte in der M35 aber stärkere Konkurrenz und holte Platz 3. In der M50 kam Marc Nowakowski auf den 4. Platz (2:23) und startete später noch über die 15 Runden: 3000m Platz 6 (11:16). Im gleichen Lauf schaffte Andreas Joswig den Vizemeistertitel: mit 10:06 nur 2s hinter dem Ersten ins Ziel. Glückwunsch!
800m, Senioren M30 14.01.2018 /
1. Richert Axel 1986 NO LG Wuppertal 2:11,01
2. Hoffmann Alexander 1986 WE LG Kindelsberg Kreuztal 2:15,76

800m, Senioren M35 14.01.2018 /
1. Böhringer Manuel 1983 WE LG Kindelsberg Kreuztal 2:03,89
2. Windoffer Patrick 1980 WE SV Teuto Riesenbeck 2:07,17
3. Lehmbach Benjamin 1980 NO LG Wuppertal 2:10,14

800m, Senioren M50 14.01.2018
1. Weber Frank 1966 NO TV Refrath 2:15,49
2. Müller Dirk 1968 RL LLG Hunsrück 2:20,17
3. Rath Martin 1966 NO Triathlon-Team Ratingen 2:22,96
4. Nowakowski Marc 1967 NO LG Wuppertal 2:23,61
5. Ulrich Hermann 1967 NO SSG Königswinter 2:25,18
...
3000m, Senioren M50 14.01.2018
1. Hesselmann Jürgen 1965 NO STV Hünxe 10:04,01
2. Joswig Andreas 1965 NO LG Wuppertal 10:06,33
3. Bexiga José 1968 NO Mönchengladbacher LG 10:28,09
4. Paschke Frank 1965 NO Dürener TV 10:40,73
5. Tahiri Kadri 1967 WE USC Bochum 11:12,43
6. Nowakowski Marc 1967 NO LG Wuppertal 11:16,78 

19.11.2017 10:00 von Corinna #WK

Cross-und Waldlauf Am Freudenberg 18.11.2017

Bei winterlichen Temperaturen waren wir beim diesjährigen Cross- und Waldlauf mit einem großen Team am Start und konnten uns im sehr stark besetzten Feld neben der Sporthochschule Köln, Bayer Leverkusen, Bunert Essen und Hanna Klein Finalteilnehmerin der WM London über 1500 Meter gut behaupten. Wie jedes Jahr war der Lauf sehr familiär und gut organisiert.
Crosslauf Männer und männl. Jugend U18/U20

    13.    2128    Andreas Joswig      1965    Männer M 50 +    LG Wuppertal    0:23:54
    17.    2151    Benjamin Lehmbach   1980    Männer M 20 +    LG Wuppertal    0:25:23
    21.    6013    Marc Nowakowski     1967    Männer M 50 +    LG Wuppertal    0:27:10
    24.    3018    Axel Richert        1986    Männer M 20 +    LG Wuppertal    0:27:24

Waldlauf Männer und Frauen

    5.    3687    Paulos Arey       1969    M 45    LG Wuppertal    0:41:20
    6.    4191    Oliver Pütz       1970    M 45    LG Wuppertal    0:41:33
    7.    6047    Pietros Arei      1969    M 45    LG Wuppertal    0:41:38
    12.   4706    Andreas Pakmohr   1960    M 55    LG Wuppertal    0:43:35
    13.   2023    Christian Zabel   1975    M 40    LG Wuppertal    0:43:40
    27.   4679    Michael Hanstein  1972    M 45    LG Wuppertal    0:48:04

Staffellauf 5 x 1.960 m Mixed

    2.    2    5007    LG Wuppertal    0:39:26 
            Benjamin Lehmbach, Axel Richarz, Andreas Joswig, Marc Nowauowski, Corinna Mertens    

13.10.2017 11:00 von Olzo #WK

Röntgenlauf am 29. Oktober

»Erfolgreiche Lg Wuppertal Staffel: Bei schwierigen Bedingungen (Regen, Wind und Matsch) konnten wir uns in einem spannenden Rennen am Ende über einen 3 Gesamtplatz und Platz 2 bei den Männern freuen« - Christian Zabel

Super-Marathon 63,3km
18 	(7) 	Sons, Sandra 		W45 	LG Wuppertal 	06:57:44 	06:56:56
2 	(1) 	Behnsen, Sönke 		M50 	LG Wuppertal 	07:22:49 	07:20:32

Halbmarathon
5 	(2) 	Joswig, Andreas 	M50 	LG Wuppertal 	01:22:42 	01:22:41
39 	(6) 	Lübke, Oliver 		M50 	LG Wuppertal 	01:39:15 	01:39:06
65 	(14) 	Gehla, Andreas 		M45 	LG Wuppertal 	01:42:43 	01:42:38
139 	(22) 	Brämer, Ulrich 		M50 	LG Wuppertal 	01:51:18 	01:49:54
184 	(9) 	Rüther, Udo 		M55 	LG Wuppertal 	01:52:34 	01:52:16
246 	(55) 	Hoter, Sascha 		M45 	LG Wuppertal 	01:58:49 	01:57:24
334 	(33) 	Hasenclever, Holger 	M40 	LG Wuppertal 	02:05:39 	02:04:14
512 	(53) 	Trabitzsch, Mathias 	M55 	LG Wuppertal 	02:20:59 	02:19:17 

Staffel
3 	(2) 	LG Wuppertal 	04:56:01 	04:56:01
 	 	Andreas Joswig (01:22:41)
 	 	Christian Zabel (01:48:23)
 	 	Markus Gunst (01:44:56)

19 	(13) 	LG Wuppertal 	05:43:19 	05:42:59
 	 	Raphael Höftmann (01:33:49)
 	 	Marcel Höftmann (02:13:05)
 	 	Manon Wantier (01:56:04)
www.roentgenlauf.de
weitere LG Bilder (28)

13.10.2017 11:00 von Olzo #LGWK

4. LG Vereinsmeisterschaft: 3000m Zeit wieder auf 1s genau!

Gestern abend fanden zum inzwischen vierten Mal die LG Vereinsmeisterschaften statt. Wieder mussten die Teilnehmer vorher ihre Zeit tippen, die sie (ganz ohne Uhr und Zwischenzeitten) laufen werden.
GOLD an Harald (1s!), SILBER an Mathias (8s), BRONZE: Christian (9s).
Ergebnisse und Platzierungen:
1. Harald     +1s
2. Mathias    -8s
3. Christian  +9s
4. Oli P.    -14s
5. Axel      +21s
6. Ulrich    -28s
7. Haik      +32s
8. Jürgen    +35s
Schnellste Zeit übrigens diesmal: 11:36
Kleiner Blick zurück:
1. LG Meister: Arnold (4s, 23.1.2015)
2. LG Meister: Oliver S. (2s, 4.12.2015)
3. LG Meister: Christian (1s, 3.9.2016)
4. LG Meister: Harald (1s, 12.10.2017)
Ein spezieller Dank geht raus an die Beleuchtung an diesem Abend... (s. Foto)

07.10.2017 09:30 von Olzo #LVN

Ende vom Kreis Bergisches Land

Diese Woche waren wir auf dem letzten Kreistag des LVN-Kreises Bergisches Land. Ab 1.1.2018 wird es keine Kreise mehr geben, d.h. keine Kreis-Halle und keine Kreis-Cross Meisterschaften mehr. Der LVN führt ein grosse Strukturreform durch, die Kreise Essen, Düsseldorf/Neuss, Niederrhein-West und Bergisches Land (ohne Leverkusen) werden zusammengelegt zur neuen Region Mitte.
Der Termin für die Hallenmeisterschaften unserer neuen Region ist wahrscheinlich schon im Januar 2018 (Düsseldorf), die Cross sind wohl in Süchteln. In nächster Zeit werden konkretere Angaben folgen. Alles zu den neuen Zuschnitten der Region unter www.lvnordrhein.de/index.php/der-lvn/lvn-strukturreform

03.10.2017 11:30 von Olzo #WK

Nordrhein-Westfälische Meisterschaft im 10km-Straßenlauf in Siegburg

Bei den Nordrhein-Westfälische Meisterschaft im 10km-Straßenlauf in Siegburg am 24. September hat die Staffel der LG Wuppertal den 1. Platz in der M50 erlaufen:
1. Platz in der Staffel  Gesamtzeit: 1:58:27
LG Wuppertal (Andreas Joswig, Marc Nowakowski, Thomas Ottenbruch)
Auch einzeln starke Zeiten und Platzierungen:
Altersklasse Männer M50
3. Platz Joswig Andreas 443 LG Wuppertal 0:35:40
8. Platz Nowakowski Marc 798 LG Wuppertal 0:39:59

Altersklasse Männer M55
9. Platz  Ottenbruch Thomas 96 LG Wuppertal 0:42:48
Am Samstag den 23. September fand der 51. Wuppertaler Volkslauf Rund um die Ronsdorfer Talsperre statt - auch dort starke Ergebnisse:
1. Manon Wantier 1994 w LG Wuppertal 0:49:55

2.Christian Zabel  m  LG Wuppertal 0:49:55

3.Rolf Baaske m LG Wuppertal 0:44:57

3. Benjamin Lehmbach 1980 m LG Wuppertal 0:18:45

11.09.2017 12:15 von JürgenZ #WK

Das 32. Rheinschwimmen

von Linz bis zur rheinabwärts gelegenen Insel Grafenwerth bei Bad Honnef war ein ungewöhnliches Schwimmvergnügen. Alle Teilnehmenden mussten sich vor der Abfahrt im Freibad Grafenwerth mit ihren Neoprenanzügen, Flossen und einige auch mit Kostümen oder Gummi-Tieren oder anderen bunten Schwimmhilfen ausrüsten.
Die 1,5stünde Fahrt nach Linz mit einer Rheinfähre und Dixie-Band war unterhaltsam und sorgte für gute Stimmung vor dem Start.
Anstelle eines Startschusses wurde die hydraulische Laderampe der Fähre mit allen 298 Schwimmer/innen ins Wasser herabgesenkt.
Wasserschutzpolizei, THW und die DLRG begleiteten die Aktiven entlang der11 km langen Schwimmstrecke, die in 2 Stunden bei einer Wassertepratur von 17°C zu bewältigen war.
Interessant war der Blickwinkel aus dem Wasser – besonders wenn die großen Schiffe uns passierten.
Vielleicht habt Ihr Zeit und Lust im nächsten Jahr mitzuschwimmen???
Hier gibt es noch ein schönes youtube Video von 2011........
DLRG Rheinschwimmen 2011 von Linz am Rhein nach Bad Honnef


31.07.2017 06:30 von JürgenZ #WK

Inselschwimmen durch die offene Nordsee 2017 von Hilgenriedersiel nach Norderney

»Im Vorfeld hatte die Veranstaltung allerdings noch auf der Kippe gestanden,weil der Wettergott Windstärke fünf und gelegentliche Gewitter für Wettkampftag angesagt hatte.
Die Bedingungen waren dennoch alles andere die 8,2km lange Strecke auf offenen Nordsee zu bewältigen hatte .
Ein Starker Westwind verlagerte die Strömung ein wenig mit Hohe Wellen, Starkregen,Nebel und kaum Sicht auf die Bojen einen echten Kampf werden lassen,das es am Ende ca.10 km oder 12 Km waren.Nach dem extremen und schwierigen Bedingungen in der Nordsee dann mit 2:24 Std und damit einen guten 19 Platz in der Gesamtwertung da war ich froh Norderney erreicht zu haben.Es war eine cool Sache mal schauen was das Jahr 2018 bringt.« - Jürgen Zilian


17.07.2017 10:00 von Olzo #WM

24-Stunden-Weltmeisterschaft Belfast 2017 - Team-Bronze für Sandra Sons!


Dr. Norbert Madry, Sportwart und DLV-Ultramarathonberater bei der Deutschen Ultramarathon-Vereinigung e.V., war vor Ort und berichtet:
»Sandra Sons belegte nach vorläufigem Ergebnis Rang 31 von 131 gestarteten Frauen aus fast 40 Ländern der Welt und erzielte mit 213,401 km eine neue PB im 24h-Lauf - bisher standen für Sandra 209,941 km zu Buche, die sie bei der EM im 24h-Lauf letztes Jahr in Albi/Frankreich erlaufen hatte.

Möglicherweise wird ihre WM-Leistung noch um 1,652 km erhöht - das war die Länge der Runde beim WM-Parcours in Belfast. Bei dieser 12. IAU-WM im 24h-Lauf gab es nämlich erstmals massive Probleme bei der korrekten Erfassung der Runden: bei mindestens 20 Athleten liegt der Verdacht nahe, dass nach etwa 16 Rennstunden der Chip kein Signal ausgelöst hat und ihnen somit 1 Runde fehlt...Und noch heute, fast 2 Wochen nach dem Wettkampf, gibt es noch keine offizielle endgültige Liste. Ein Blamage für den Veranstalter und eine "technische" Beschädigung der Trenddisziplin Ultralaufen. Um so bemerkenswerter, dass Sandra sich dadurch nicht hat irritieren lassen und ihr Rennen bis etwa 22h sehr gleichmässig gestaltet hat. Sie war bis ca. 45 min vor Rennende die drittbeste deutsche Frau, wurde aber dann von ihrer Teamkameradin und gelegentlichen Trainingspartnerin Sigrid Hoffmann überholt.

Dennoch hat Sandra im Teamwettbewerb verdient mit ihren anderen 5 Teamkolleginnen WM-Bronze geholt. Ihre Konstanz war ein ganz wichtiger Faktor, um gegen die Schwedinnen in den letzten 6 Rennstunden noch mehr als 26 km Rückstand aufzuholen. In Albi wurde EM-Bronze mit Sandra als drittbester deutscher Frau nur knapp gegen die Französinnen verpasst. Bei ihrem zweiten Einsatz im DLV-Nationalteam zum zweiten Mal PB erzielt zu haben, ist aller Ehren wert. Schön, dass mit der Team-Medaille auch was Vorzeigbares herauskam. Und vielleicht auch nicht uninteressant: Sandra wird in der Jahresbestenliste auch mit ihrer unkorrigierten km-Leistung wieder unter die besten 50 der Welt kommen (2016 war sie am Ende auf Rang 44)«.

Mehr Hintergrund-Infos
Laufreport 24h-WM
leichtathletik.de 24 Stunden WM


12.07.2017 09:45 von Olzo #LGWK #RUW

35. Rund um Wuppertal am 9. Juli 2017

26 Teams (14 Männer, 9 Mixed, 3 Frauen) waren bei wunderbar warmen Sommerwetter unterwegs. Die Strecke wurde durch einige Änderungen nochmal ein gutes Stück länger, ~107km diesmal.

Ergebnisse:
Frauen: 1. LG Wuppertal Powerfrauen 10:17, 2. TG Rote Erde Kleopatra 10:41, 3. Running Girls 11:37
Mixed: 1. Geburtshausflow 9:20, 2. BSV Delphi 9:50, 3. Geburtshauszauber 9:59
Männer: 1. LG Team mega-schnell 7:38, 2. Schwelmer Jungs & Friends 8:09, 3. SF Ennepetal 8:50, ..., 5. LG Team mittel-schnell 9:25, ... 12. LG Team mäßig-schnell 10:19
rund-um-wuppertal.de

26.06.2017 07:55 von Olzo #WK #LVN

Ergebnisse Nordrheinmeisterschaften und HM Himmelgeist

Bereits am 15.6. fanden in Krefeld die Senioren Nordrheinmeisterschaften statt. Corinna Mertens holte sich den W45-Titel über 1.500m in 5:24,8 min! +++ Beim Halbmarathon in Düsseldorf-Himmelgeist am 24.6. lief Oliver Pütz eine 1:27:24, gewann die M45 und wurde damit von über 750 Finishern Gesamt-14. Thomas Ottenbruch wurde mit 1:39:59 5. in der AK M55.

16.06.2017 15:50 von Olzo #WK

Herdecker Citylauf 2017

Christian Zabel berichtet: »Sehr erfolgreiches Wochenende 😎🏃
Beim Herdecker Citylauf wurde Ich gesamt sechster ( Ak Platz 2) in 19:48 bei sehr warmen Temperaturen. 2,5 Runden müsste man laufen bei mehreren kleineren Anstiegen. Knapp eine Std. später bin Ich noch die 10 km gelaufen ( 5 Runden) und wurde gesamt 18 ter ( Ak Platz 2 ) Zum Schluss noch in der Staffel ( 4 x 800 Meter) bei den Schwelmer Jungs 2.0, wo wir Platz 3 belegten (11:53) «

29.05.2017 08:00 von Olzo #WK

Ergebnisse Fuchslauf und Willi-Comin-Lauf

Am 20. Mai lief die LG bei herrlichem Laufwetter und angenehmen Temperaturen sowohl in W-Vohwinkel als auch in Ennepetal. Beim Fuchslauf des VSTV gewann Benjamin Lehmbach die profilierte 3,6km Runde überdeutlich, und lief anschliessend noch die 9km mit, wo er ebenfalls gut platziert als 2. ins Ziel kam.
Beim Willi-Comin-Gedächtnislauf des TuS Haspetal am gleichen Tag gewann Andreas Joswig die 12km in 43:50, hier traditionell für die Schwelmer Jungs. Erster LG-Starter im Ziel: 9. Christian Zabel 52:05 (2. M40), 3. M60 Stefan Kluthe 1:17:51.
Christian lief auch die 5km. Hier wurde Paulos Arey Gesamtdritter 18:48 (1. M45), 5. Christian Zabel 19:15 (1. M40) vor 6. Markus Gunst 19:35 (2. M40 Schwelmer Jungs).
Homepage Fuchslauf
Homepage Willi-Comin-Lauf

07.05.2017 17:30 von Olzo #WK

WHEW100 am 6. Mai 2017

Große LG-Beiteiligung beim WHEW100 in Wuppertal. Nach einer regnerischen, kalten Woche strahlte am Samstag die Sonne, das Thermometer kletterte bis 20°C, gute Laune überall!
Corinna Mertens gewann den 5km Lauf der Frauen, Daniel Buß musste nur Ewout Hilferink (17:10) ziehen lassen und wurde Zweiter. Andreas Pakmohr nahm danach auch gleich noch die 10km in Angriff!
Die vollen 100km machen Stefan und Sandra Sons zusammen als Run and Bike Einheit.
Frauen 5km
1.	1.	W45	859	Corinna Mertens		LG Wuppertal	0:20:05	 

Männer 5km
2.	1.	MHK	889	Daniel Buß		LG Wuppertal	0:17:36	 
7.	1.	M55	801	Andreas Pakmohr		LG Wuppertal	0:19:37	 
9.	2.	M40	887	Markus Gunst		LG Wuppertal	0:19:51	 
10.	3.	M40	854	Christian Zabel		LG Wuppertal	0:19:52	 
12.	2.	M55	804	Harald Damm		LG Wuppertal	0:20:35	 
14.	2.	M45	863	Andreas Gehla		LG Wuppertal	0:21:08	 
31.	4.	M50	811	Haik Dawidian		LG Wuppertal	0:24:25	 
50.	1.	M70	869	Arnold LangHeinrich	LG Wuppertal	0:34:18	 

10km
5.	1.	M55	637	Andreas Pakmohr		LG Wuppertal	0:39:58	 

WHEW100 Run and Bike
16.	238	LG Wuppertal (Stefan Sons, Sandra Sons)		9:03:18	 
alle Ergebnisse
(Danke an Matthias Deppe für die Fotos von der Strecke)

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