Bei den Landesmeisterschaften der Senioren regnete es Gold!

Lehmbach mit Doppelstart und Doppelgold! 05./06.07.2025, Wassenberg

Gemischte Läufe der Landesverbände Nordrhein und Westfalen sorgten für teils große Felder und gute Leistungen. Aufteilung der Veranstaltung auf zwei Tage machte Doppelstarts möglich. Tag 1 bei bis zu 25°C und Sonne sorgte für einige Bestzeiten. Tag 2 war leider verregnet, und so ging es hier nur noch um Medaillen, aber nicht mehr um Bestzeiten. Starken Wind gab es an beiden Tagen, so dass einige Leistungen über die kurzen Sprintstrecken nicht anerkannt wurden. Das betraf allerdings nicht unsere Athleten.

Der Auftakt am Samstag begann auch gleich mit Gold für uns, und der letzte Lauf am Sonntag endete mit Gold. Und so oder sehr ähnlich ging es das ganze Wochenende. 4x Gold, 2x Silber und 1x Bronze war die überaus erfreuliche Ausbeute über beide Wettkampftage hinweg für unsere Athleten. Benjamin Lehmbach knallte gleich zu Beginn der Wettkämpfe eine 57 Sekunden über 400 Meter auf die Bahn, im fast noch brandneuen Stadion in Wassenberg. weiterlesen / Ergebnisse

Nordrhein Meisterschaften Bahngehen, 15. Juni 2025 in Krefeld-Uerdingen

Wie bereits im letzten Jahr fanden die Landesmeisterschaften über 5.000m für die Geher in der männlichen und weiblichen Hauptklasse im Rahmen der U14/U18 Meisterschaften statt. Durch die verletzungsbedingte Abwesenheit einiger jüngerer Geher rutschte Ulrich Brämer von der LG Wuppertal überraschend in die Favoritenrolle. Dieser wurde er gerecht und siegte mit klarem Vorsprung in einer Zeit von 28:08,55 min. Im reifen Alter von 57 Jahren bedeutete dies die erste Nordrhein Meisterschaft in der Männer Hauptklasse und zusammen mit der zwei Wochen zuvor errungenen Deutschen Meisterschaft M55 den erfolgreichen Abschluss der diesjährigen Meisterschaftssaison.

sonnige Fuchslauf Siege

Bei ~30° Hitze lud der Wald um die Waldkampfbahn zu einem perfekten Volkslauf in familärer Atmosphäre ein. Die nicht ganz einfache Strecke mit einem langen Berg bewältigen alle mit tollen Platzierungen - allen voran Sandra Herbst, Marc Walter und Corinna Mertens mit Tagessiegen (und Kolja Lindner trainiert in der LG Trainingsgruppe mit). Die LG Ergebnisse:

5 km Lauf
Männlich
1.	(499)	WALTER, Marc		1974	LG Wuppertal	0:18:41	0:18:43
2.	(201)	HILFERINK, Ewout	1979	LG Wuppertal	0:18:51	0:18:52
3.	(202)	HILFERINK, Nicolai	2009	 		0:19:42	0:19:44
4.	(1138)	LEHMBACH, Benjamin	1980	LG Wuppertal	0:19:51	0:19:53
7.	(1139)	KRAUSE, Jens		1977	LG Wuppertal	0:24:03	0:24:04

Weiblich
1.	(237)	MERTENS, Corinna	1970	LG Wuppertal	0:24:04	0:24:06

10 km Lauf
Männlich
1.	(210)	LINDNER, Kolja		1980	LG Wuppertal	0:40:22	0:40:22
3.	(1140)	FLESCHEN, David		1982	LG Wuppertal	0:42:20	0:42:20
10.	(466)	TREIS, Harald		1970	LG Wuppertal	0:53:21	0:53:24

Weiblich
1.	(1155)	HERBST, Sandra		1970	LG Wuppertal	0:47:17	0:47:18
2.	(1141)	KEMPER, Janina		1994	LG Wuppertal	0:50:12	0:50:15
3.	(1153)	LENHART, Anke		1976	LG Wuppertal	0:56:22	0:56:26

Bilderstrecke #1 und noch viel mehr Bilder #2

Deutsche Meisterschaften Bahngehen, 31. Mai 2025 in Hildesheim - Gold über 5.000m für Ulrich Brämer

Der Wettergott meinte es etwas zu gut und bescherte den Gehern schwül-warme Bedingungen. Nachdem ich in diesem Jahr bereits dreimal DM-Silber gewonnen hatte, war es die letzte Chance auf eine Deutsche Meisterschaft. Daher bin ich das hohe Anfangstempo in meiner Altersklasse M55 direkt mitgegangen und konnte mich anschließend selbst etwas absetzen. Auch die Gehrichter waren für den Rennverlauf nicht ganz unwichtig, denn es hagelte nur so gelbe Karten und Disqualifikationsanträge für die Masters-Geher. Um nach bereits zwei Disqualifikationsanträgen einer Zeitstrafe in der Penalty-Box zu entgehen, lag im letzten Renndrittel die Konzentration auf eine saubere Technik und Sicherung des Vorsprungs. Eine Zeit von 28:33,64 min bedeutete am Ende mit einem Vorsprung von knapp einer Minute Gold. Danke an den Ausrichter Eintracht Hildesheim für die gelungene Durchführung der Meisterschaft und meine Mitstreiter für den spannenden Wettkampf.

7. Klingensportfest in Solingen 25.05.2025

LG Athleten starten in die Bahnsaison
Axel Richert mit bestechender Frühform läuft Altersklassen Bestzeit. Benjamin Lehmbach über die 400m Hürden unterbietet deutlich die DM-Norm. Harald Damm mit Doppelstart über 400 und 800m. Jens Krause mit starkem 400m Debüt.

400m Hürden
4. M / Benjamin Lehmbach ´80 66,52s (69,0s✅ DM-Norm M45)

400m
4. M / Axel Richert 56,27s (57,75s✅ DM-Norm M35)
5. M / Jens Krause 64,97s (60,80 DM-Norm M45)
6. M / Harald Damm 73,27s (71,00 DM-Norm M65)

800m
4. M / Harald Damm 2:50,82m (2:53,00✅ DM-Norm M65)

Ergebnisse | leichtathletik.de

Sportabzeichensommerfest der LG 2025

Nach viel Hitze und Dürre in den Wochen davor war der Samstagnachmittag am 24. Mai kalt und verregnet. Dennoch gab es beim Sommerfest der LG auf dem Sportplatz Oberbergische Straße viel gute Laune und überraschend viele Teilnehmer. Ob Medizinballweitwurf im Regen, 100m Sprint oder 3.000m Langlauf, dem Schwimmen vorab, Weitsprung in den nassen Sand oder Seilchenspringen: etwa 30 Sportler*innnen von ganz jung bis ganz alt haben sich dem Spaß nicht nehmen lassen und das Sportabzeichen gemacht. Mit zur guten Stimmung hat auch die Verpflegung am Grillstand beigetragen, auch wenn manch eine*r das frühe Stück Kuchen oder die Grillwurst beim anschl. 800m Lauf bereute. Dazu kamen noch etliche LG-ler, die nur zum Sommerfest ohne Sportabzeichen da waren, insg. 40-50 Leute.
Die Schwimmer*innen der Wasserfreunde Wuppertal samt Familen bereicherten die gelungene Veranstaltung.
mehr Bilder (70)

10. Wuppertaler Zoolauf 09.05.2025

Lehmbach und Lindner gewinnen die Teamwertung
Benjamin Lehmbach gewinnt zusammen mit unserem Gastprofessor aus Paris, Kolja Lindner, die 2er Teamwertung. Unser Marc Walter mit seinem Team Hase & Igel erreicht Platz 3. Desiree Richter wird 2. Frau in der Einzelwertung. Pascal Albrecht wird 3. im Einsteigerlauf über die etwas flacheren 5km. Die Strecke des Hauptlaufs war wie jedes Jahr, höchst anspruchsvoll. Es ging darum 4 Runden zu bewältigen. Insgesamt knapp 10km und annährend 400 Höhenmeter.

Ergebnisse

Einzel
2.	Desiree Richter	 	44:43
26.	Michael Hanstein	53:31
28.	Martin Niederprüm	53:47

2er Teams
1.  LG Wuppertal	Kolja Lindner	Benjamin Lehmbach 33:53	 
3.  Hase + Igel		Marc Walter	Ruben Lange	  34:47
7.  LG Wuppertal	Jens Krause	Janina Kemper	  40:26	 
10.  LG Wuppertal	Anke Lenhart	Andreas Gehla	  42:26

Einsteigerlauf 5km
3.	Pascal Albrecht		24:29

Ergebnisse | my.race result

DM Langstrecke, Hamburg, 3.5.2025

Als einziger Läufer der LG Wuppertal hatte ich mich für die Deutsche Meisterschaft über die Strecke von 5000 m melden lassen. Der Lauf für meine Altersklasse sollte zusammen mit der M 50 und der M 55 um 17:10 Uhr erfolgen. Am späten Samstagvormittag fuhr ich mit der Bahn von Wuppertal Hbf nach Hamburg Dammtor und von dort zur U-Bahn Station Huthwalckerstraße. Von dort ist es nur noch ein kurzer Weg bis zur Jahnkampfbahn im Stadtpark Winterhude. Als ich dort eintraf war das Stadion noch leer, füllte sich dann aber mit einigen Gesichtern, die ich schon in Meckenheim bei der Nordrhein Meisterschaft Langstrecke Anfang April 2025 gesehen hatte. Mir war schon aufgefallen, dass sich die Teilnehmer der Läufe 20 Minuten vor dem Start im Callroom einfinden sollten. Diese Zeit wurde auch benötigt, denn die Schuhe wurden dieses Mal tatsächlich von den Kampfrichtern intensiv geprüft. Zum einen wurde abgeglichen, ob die Spikes für Wettkampfveranstaltungen zugelassen sind; zum anderen wurde die Länge der Dornen gemessen. Die Spikes an meinem Paar erschienen der Kampfrichterin etwas zu lang, ergaben beim Nachmessen dann aber doch die zulässige Länge von 6 mm. Mit der Überprüfung der Schuhe muss künftig verstärkt gerechnet werden. Das ist Folge von Einsprüchen bei vergangenen Veranstaltungen. Der Lauf startete dann trotzdem pünktlich.
Ich startete mit 24 anderen Läufern. Schon schnell zog sich das Feld auseinander und es bildeten sich, fast entsprechend der drei Altersklassen, drei Gruppen. Nach ca. 2 km war ich in der dritten Gruppe vorne, jedoch zu weit hinter dem letzten Läufer der zweiten Gruppe zurück als dass ich dem hätte folgen können. Über die weiteren 3 km war deshalb nur noch mein Ziel, dass keiner mehr an mir vorbei läuft und das Tempo gleichmäßig zu halten. Auf dem ersten und dem fünften Kilometer km lag die Geschwindigkeit bei einem Pace von 3:47/KM, auf den Kilometern zwei, drei und vier bei 3:50/KM.
Das bedeutete am Ende 19:17,12 Minuten und Platz acht in der Altersklasse der M 60. Nach dem Lauf gab es dann den obligatorischen Kaffee und Cheesecake. Um 0:10 Uhr war ich wieder in Wuppertal.Im kommenden Jahr findet die DM Langstrecke am 2.5. statt. Habe ich mir vorgemerkt.

44. Harzquerung - Die Bestzeit hieß: Ankommen

Am 26.04.2025 stand für Christian Zabel und mich (Martin Niederprüm) die 44. Harzquerung auf dem Programm. In diesem Jahr stand die Harzquerung für uns unter dem Credo: "Ankommen".
Christian mit Problemen an der Hüfte und im Knie. Ich mit Knie- und abklingendem Magen-Darm Problemen. Nick, unser dritter Mitläufer, hätte sich mit Grippe laufunfähig abgemeldet.
Wir waren nicht die einzigen Wuppertaler am Start. Mit uns liefen noch drei Läufer vom Helios Wuppertal; Tatjana Diekmann und Carina und Karsten Göbel.
Die Harzquerung ist ein Landschaftslauf von 54 km von Wernigerode nach Nordhausen. Angeboten werden auch zwei kürzere Strecken sowohl zum Laufen als auch zum Wandern.
Bereits im noch recht kühlen Startbereich habe ich ein paar Freunde getroffen und so hatte ich schnell eine Laufpartnerin. Christian ist noch langsamer ins strahlend schöne Wetter gestartet und hat auch einen passenden Laufpartner gefunden.
Die Strecke ist abwechslungsreich und erlaubte ungetrübte Blicke auf den Brocken und lädt auch so zum Genießen und Fotografieren ein. Die ersten drei VPs kommen in ca. 11 km Abstand und später in kürzeren Abständen. Das Highlight dort waren bestimmt die Bärlauchpestobrote nach 47 km. Die Laufstrecke führt auch über riesige Wiesenflächen, die uns das Gefühl von: " Wir sind im Allgäu" vermittelten. Die Laufstrecke ist mit ca. 1.200 hm nicht besonders bergig, überrascht aber bei KM 40 mit einem sehr langen Singletrail-Anstieg, den wohl nur die ganz schnellen Läufer laufen konnten. Wir sind mit den Wanderern raufgewandert. Richtung Nordhausen ging es dann noch durch liebevolle restaurierte Orte ins Ziel. Zurückgefahren sind wir mit meiner Mutter als bewährtem und zuverlässigen Support um dann den Lauftag im Restaurant Grünen Gurke ausklingen zu lassen.
Wer schnell laufen will, läuft alleine! Wer lange laufen will, läuft gemeinsam und mit einem guten Team an seiner Seite!

44. HQ – 26.04.2025
Christian Zabel           7:21:59 h  Platz 301/404
Martin Niederprüm         6:49:51 h  Platz 213/404

13.4.2025, 16. Citylauf Lintorf/Ratingen

Bei der Anreise nach Ratingen fiel noch leichter Regen. Aber kurz bevor der 5 KM Lauf gestartet wurde, war es wieder trocken. Nur der Wind aus Südwest trübte die ansonsten idealen Bedingungen für einen schnellen Lauf. Bei dem dritten 5 KM Lauf seit Beginn der Saison konnte unser Läufer Reinhard Koch seine Zeit noch etwas verbessern. 19:13 Minuten bedeutete am Ende Platz 16 und Platz 1 in der AK M60.

Auf dem Bild freut er sich mit Detlef Jahner vom TV Refrath (Platz 2 in der AK) über den gelungenen Lauf.

Wanderung Kemna 6. April 2025

Am Sonntag hatten sich bis zu 19 Leute bei der LG Wanderung in Kemna getroffen, sind bei strahlendem Sonnenschein dem Wanderweg A6 gefolgt, den Ehrenberg rauf und runter, haben Bäume und Bäche überquert.
Das ehemalige KZ Kemna (gegenüber dem Mahnmal) ist seit wenigen Jahren wieder zugänglich, dort soll eine Ausstellung entstehen. Wir bekamen jetzt schon eine Führung durch das Gebäude, das 1933-34 als Lager zur "Umerziehung" von Wuppertalern fungierte, die sich gegen die Nazi-Ideologie stellten. Bis die Ausstellung fertig ist, wird es noch ein paar Jahre dauern.
Danach ein Stückchen durch den Wald, und wir konnten im Biergarten vom Pumpenhaus bei Getränken und Kuchen die schöne Aktion in der Sonne ausklingen lassen.
ganze Bildergalerie

LVN-Meisterschaften Langstrecke am 5. April 2025

Am 5. April 2025 fanden im Meckenheimer Preuschoff-Stadion die Nordrhein-Meisterschaften Langstrecke statt. Langstrecke heißt: über 5.000 Meter. Reinhard Koch lief die 12,5 Runden gleichmäßig in 95 Sekunden und konnte am Schluß noch etwas beschleunigen. Am Ende stand eine Zeit von 19:48 auf dem Zeitbalken. Das bedeutete: Platz 2 in der AK M 60.

43. Lauf Rund um das Bayerkreuz

12 Grad und Sonne -klasse Bedingungen für einen guten Lauf bei dem Frühjahrklassiker in Leverkusen. Die LG war mit drei Teilnehmern zum 5 km Lauf angereist. Alle drei belegten mit ihren starken Zeiten vordere Plätze in ihren Alterklassen.
Corinna Mertens, 21:41, 1. in der AK W 55
Reinhard Koch, 19:19, 2. in der AK M 60
Harald Damm, 22:05, 3. in der AK M65

Deutsche Meisterschaften Halle Masters 1./2.03.2025

Ulrich Brämer mit Silber im 3.000 m Bahngehen in der M55
Nachdem die gemeldeten Läufer der LG ihre Teilnahme bei der Masters DM in Frankfurt leider absagen mussten, blieb es Ulrich Brämer vorbehalten, über 3.000 m Bahngehen auf die Medaillenjagd zu gehen. Mit Start am frühen Sonntagmorgen versuchte er direkt dem favorisierten ehemaligen Spitzengeher Denis Franke auf den Fersen zu bleiben. Doch schon früh war klar, dass das scharfe Tempo nicht zu halten war, zumal Ulrich zwei gelbe Karten wegen mangelnder Kniestrecken gezeigt wurden. Auf den letzten Runden kassierte er sogar - nach vielen Jahren ohne - von einem Gehrichter einen Antrag auf Disqualifikation [Anm.: nötig wären drei].
Dennoch konnte er mit einer starken Zeit von 16:10,89 min in der trockenen Hallenluft den zweiten Platz auf die nachfolgenden Geher der Altersklasse M55 sichern und so die Silbermedaille erringen.

Regionsmeisterschaften Crosslauf 2024 nachgeholt!

08.02.2025
Gold für Niehues. Mertens und Lehmbach mit Silber

Die Regionsmeisterschaften im Crosslauf, die in den letzten Jahren immer im Dezember in Essen-Werden statt fanden wurden abgesagt und der Ersazttermin fand erst im neuen Jahr an einer ganz anderen Stelle statt. Der Sportplatz Kleinenbroich in Korschenbroich bot aber ebenfalls eine tolle Atmospähre und das Wetter spielte mit und lieferte zum Teil Sonneschein mit frühlingshaften 10°C. Die Strecke ging größtenteils über eine Aschenbahn und drumherum. Um noch etwas die Schwierigkeit zu erhöhen wurde ein Doppelschlenker durch die Weitsprunggrube eingebaut, zudem gab es einen Teilabschnitt über eine schräge Wiese und meherere Spitzkehren. Insgesamt musste unsere Athleten diese Runde fünf Mal durchlaufen.

Gegen Mittag durften unsere drei Masters Athleten in einem gemeinsamen Lauf an den Start gehen (M/W30-70). Ganz weit vorne und zwar auf dem 2. Platz des Gesamtlaufes landete Benjamin Lehmbach. Nachdem er es sich eine zeitlang auf Platz fünf gemütlich gemacht hatte, fand er irgendwo auf den letzten anderthalb Runden den Turbo und musste sich dann am Ende nur dem überlegenen Gesamtsieger Philippe Abraham vom Kettwiger SV geschlagen geben. Nicht weit dahinter lief Silke Nihues ins Ziel und gewann Gold in ihrer Altersklasse W50. Silke knüpft damit an ihr LVN-Cross-Gold von letztem Jahr an und zementiert damit ihre starke Form. Auch Corinna Mertens war in ihrer neuen Altersklasse W55 schnell unterwegs, sie erkämpfte sich Silber. Die Stimmung beim gemeinsamen Auslaufen und der sehr schnell organisierten Siegerehrung war fröhlich und ausgelassen.

Ergebnisse Crosslauf 3700m (gps: 4,0km)

2. M45 Benjamin Lehmbach	16:10
1. W50 Silke Niehues		18:07
2. W55 Corinna Mertens		19:33

Ergebnisse: HTML PDF

2x Bronze für die LG bei den Hallenmeisterschaften LVN Region Mitte

Düsseldorf, Arena-Sportpark, 11./12.01.2025

Für unsere Athleten von der LG startete die Hallensaison an diesem Wochenende.
Da das Training noch auf Winter-Modus, also Ausdauer stand, ging es noch nicht darum Bestzeiten zu laufen, sondern einen guten Einstieg in das schnellere Tempo zu finden und mal ein "scharfes Training" zu machen.

Am Samstag machten gleich drei Atheten der LG den Anfang über die 1500m Distanz. Es gab einen gemischten Lauf der Männer: unsere LVN Region Mitte plus die LVN Region Süd-West. Auf Platz 4 landete Benjamin Lehmbach. Die Zeit von 4:54 Minuten, war noch nicht ganz was er sich erhofft hatte, aber Überraschung... diese Zeit ist ganze 14 Sekunden schneller als jemals ein Athlet der LG unterm Hallendach gelaufen ist, also damit ein neuer Vereinsrekord! Auf Platz 5 landete unser Reinhard Koch mit 5:24 Minuten. Marc Nowakowski stieg nach 1000m und einem Problem im Oberschenkel aus dem Rennen aus.

Am 2. Tag ging es für zwei Athleten über die 3000m an den Start. Seinen zweiten Start an diesem Wochenende machte Benjamin Lehmbach. "Die 3000m bin ich seit Jahren nicht mehr gelaufen" bestätige er und fügte nach dem Rennen hinzu: "es ist auf keinen Fall meine Lieblingsdisziplin und die letzten 12 von den 15 Runden habe ich mir überlegt auszusteigen!" Tat er dann aber nicht, sondern kämpfte sich von Runde zu Runde auf eine Endzeit von 10:47 und wurde mit Platz 3 belohnt. Auch Corinna Mertens biss sich 15 Runden lang durch, kam auf eine gute Zeit von 12:55 und durfte sich ebenfalls über Platz 3 und die Bronzemedaille freuen.

1500m
4. Benjamin Lehmbach 1980 	4:54,00
5. Reinhard Koch 	1964	5:24,37
3000m
3. Benjamin Lehmbach 1980 	10:47,97
3. Corinna Mertens 	1970 	12:55,95

alle Ergebnisse
https://ergebnisse.leichtathletik.de/Competitions/Details/14850
https://ergebnisse.leichtathletik.de/Competitions/Resultoverview/14850

Koch und Lehmbach bei der Cross-DM in Riesenbeck

23.11.2024 Die Deutschen Meisterschaften im Crosslauf fanden dieses Jahr in Riesenbeck im Pferdesportzentrum statt.

Das besondere bei dieser Cross-DM war es, nicht nur durchnässte Wiesen, enge Kurven und kleine, giftige Hügel zu bezwingen, nein es gab auch noch eine Passage durch die Reithalle, die einen sandigen Untergrund hatte und mehrmals durchlaufen werden musste.
Beim 10. Lauf an diesem Tag ging es für die Altersklassen M35, M40 und M45 gemeinsam über eine Distanz von 6km. Benjamin Lehmbach ging in der M40 für die LG an den Start und sicherte sich in einem guten und gleichmässigen Rennen Platz 20 in 23:10min.
Kurz darauf ging es beim 11. und letzten Start des Tages für die M50, M55 und M60 um die DM Titel. Diesmal war es Reinhard Koch der für die LG antrat und in der M60 nach einem starken Rennen auf Platz 7 landete. 4,3km in 17:16min. Beide Athleten zeigten sich sichtlich zufrieden mit ihren Leistungen.
Ergebnisse | leichtathletik.de

Läufer:innen der LG brillieren beim Röntgenlauf 2024

12 Grad und Nieselregen scheinen optimale Bedingungen für Läufer der LG zu sein. Beim diesjährigen Röntgenlauf liefen fast alle LG`ler auf Podiunmsplätze in den Altersklassen.

Internationales Straßengehen in Tilburg (NL)

Wie an jedem ersten Sonntag im Oktober fanden auch in diesem Jahr in Tilburg die niederländischen und belgischen Meisterschaften der Geherinnen und Geher auf den langen Strecken statt. Außerhalb der Meisterschaftswertung nutzen auch etliche Geher aus Deutschland die Startmöglichkeit. So ergab sich auf der 20 km Strecke der Männer quasi eine inoffizielle Nordrhein-Meisterschaft. Mit dabei auch Ulrich Brämer von der LG Wuppertal. Wie so oft ging er wieder schneller an als die geplante Endzeit zulassen würde. Was meistens schief geht, ging diesmal gut und er schaffte es ohne Leistungseinbruch mehr als 4 Minuten schneller als geplant und fasst 10 Minuten schneller als im letzten Jahr mit 2:01:53 über die Ziellinie. Das sicherte ihm den dritten Platz bei den Männern über 20 km und eine Position unter den schnellsten 20 Gehern in der DLV-Bestenliste auf der olympischen Distanz.

50. BMW BERLIN MARATHON 2024

"Berlin, Berlin - wir fahren nach Berlin" ist bei den Fußballfans der Schlachtruf, wenn es um das Pokalfinale geht. Für die Läuferinnen und Läufer der LG Wuppertal bedeutet dies jedoch die Teilnahme des Berlin-Marathon im Jahr 2024. Anke Lenhart, Tobias Jaschinski und Bastian Schauch haben die Reise zum Jubiläumsmarathon gewagt und gingen am 29. September 2024 um 9:15 Uhr an den Start.
Schon bei der Anreise nach Berlin konnte man die Marathonstimmung in der ganzen Stadt spüren. Überall begegnete man Menschen in Sportbekleidung, insbesondere mit Merchandise-Artikeln der Veranstaltung und dem obligatorischen Armband welches zur Teilnahme berechtigt. Insgesamt waren es rund 80.000 aktive Sportler, die an verschiedenen Veranstaltungen teilgenommen haben, wobei mit über 55.000 Finisher der größte Anteil auf den Marathon fällt - Weltrekord!
Am Wettkampftag waren die Bedingungen für die Läufer nahezu perfekt. Das Wetter war leicht sonnig/wolkig um die 10 Grad und die Verpflegung und Organisation rund um den Marathon ließen keine Wünsche übrig. Insbesondere ist die Stimmung in Berlin besonders hervorzuheben. Es gibt keinen Streckenabschnitt ohne anfeuernde Zuschauer und/oder Sambabands, die einen ordentlich pushen.
Aufgrund einer soliden Vorbereitung und den genannten Bedingungen erreichten alle Beteiligten sehr zufrieden und überglücklich das Ziel. Anke Lenhart konnte sogar Ihre Bestzeit deutlich verbessern und schaffte mit einer Zielzeit von 3:25:50 ihre persönliche Bestleistung.
Ähnliches galt für ihren Verlobten Tobias Jaschinski, der sich seit dem Frühjahr intensiv auf diesen Wettkampf vorbereitet hatte und nahezu täglich nach dem fordernden Trainingsplan nach "Greif" trainierte. Im dritten Anlauf sollte die magische Grenze von unter drei Stunden endlich fallen, zumal die letzte Zielzeit von 3:00:07 noch immer etwas an ihm nagte. Schlussendlich erreichte Tobias Jaschinski nach 2:53:01 das Ziel. Als beide sich im Ziel wiedergesehen haben reichte ein kurzes zunicken um zu wissen, dass beide ihre Wunschzeit unterboten haben, gefolgt von einer langen Umarmung in Verbindung mit vielen Freudentränen.
Auch Bastian Schauch war mit seiner Zielzeit von 3:37:47 mehr als zufrieden. "Ich bin nach Gefühl und ohne Zeitplan gelaufen. Dafür war es ganz schön schnell geworden. Probleme gab es keine" - so Bastian nach dem Rennen.
Für alle Beteiligten also ein rundum gelungenes Wochenende. Nur eins konnte den Läufer:innen Berlin nicht bieten: Es fehlte der "Mann mit dem Hammer" was aber nicht weiter schlimm war.

Bericht Bergisch Gladbach Tag 1+2

Die außergewöhnliche Bahnlaufserie in Bergisch Gladbach fand dieses Jahr nur an zwei statt wie sonst an drei Tagen statt. Aufgrund der Masters-WM in Göteborg hatte man sich entschieden das Ganze zwei Wochen nach hinten zu verschieben und einen Termin zu streichen. So wurde der selten angebotene 1000m Lauf dieses Jahr gar nicht ausgetragen.
Der 1. Tag noch bei fast 30 Grad, wohingegen der 2. Tag dann nur noch bei rund 10 Grad und regennasser Bahn stattfand.

Am ersten Tag, Do den 05.09, war die LG mit einer kleinen erlesenen Gruppe da.
Axel Richert und Benjamin Lehmbach machten den Anfang. Im dritten Lauf von fünf 800m Läufen rannten beide Saisonbestleistung. Axel mit 2:09 Minuten 2. der M35 und Benjamin mit 2:12 Minuten 2. der M40.
Im fünften Lauf war dann auch Harald Damm nach langjähriger Pause wieder zurück am Start. Er gewann die M60 in 2:49 Minuten und zeigte sich für den Moment sichtlich zufrieden. Im gleichen Lauf feierte Jens Krause sein Bahndebüt. Die 800m rannte er um einiges schneller als sein Trainer das erwartet hatte in 2:37 Minuten und gewann die M45 damit.

Am zweiten Tag, Do den 12.09., war die Gruppe fast doppelt so groß. Unsere vier Athleten vom ersten Tag waren erneut dabei und wurden diesmal verstärkt durch Daniel, Ewout und Gian Luca.
Den Anfang machten aber wieder Axel und Benjamin. Im zweiten von drei 1500m Läufen kamen sie fast gleichzeitig ins Ziel. Axel, in seinem allersten 1500m Rennen mit 4:46 Minuten wurde 4. der M35. Und nur 0,3 Sekunden dahinter kam Benjamin ebenfalls mit 4:46 Minuten ins Ziel und landete auf Rang 1 der M40.
Im dritten Lauf dann gleich drei Athleten der LG. Gian Luca Madeddu und Jens Krause, beide mit ihrem allersten Rennen über diese Distanz und ebenfalls mit dabei Harald Damm. Vorne weg Gian Luca, lief ein sehr mutiges Rennen und gab gleich von Anfang an Gas. Er kam mit 5:25 Minuten als 3. der M50 ins Ziel. Gute 9 Sekunden vor seinem Trainingskameraden Jens, der mit 5:34 Minuten den 1. Platz der M45 belegte. Harald gewann auch an diesem zweiten Tag die M60 und benötigte 5:55 Minuten.

Dann gab es ja noch ein 5000m Rennen. Daniel Buss musste dem hohen Anfangstempo Tribut zollen und kämpfte sich mit einer Zeit von 18:18 Minuten auf Rang 1 der M35. Am Anfang noch deutlich hinter Daniel, konnte Ewout Hilferink seinen Vereinskameraden nach den ersten Kilometern ein- und überholen und kam nach einjähriger Verletzungspause auf eine überraschend starke Zeit von 17:49 Minuten.

800m, Tag 1
        18. Richert Axel    1986    2:09,85    M35
        24. Lehmbach B.     1980    2:12,10    M40
        37. Krause Jens     1977    2:37,61    M45
        39. Damm Harald     1960    2:49,43    M60
        

https://ergebnisse.leichtathletik.de/Competitions/Details/14104

1500m, Tag 2
        23. Richert Axel    1986    4:46,09    M35
        24. Lehmbach B.     1980    4:46,33    M40
        34. Madeddu G.      1973    5:25,88    M50
        35. Krause Jens     1977    5:34,81    M45
        36. Damm Harald     1960    5:55,29    M60
        
5000m, Tag 2
        11. Hilferink Ewout   1979  17:49,07   M45
        13. Buß Daniel        1988  18:18,63   M35
        

https://ergebnisse.leichtathletik.de/Competitions/Details/14197

LG bei 1live Aktion von Daniel Danger

Die LG war am gestrigen Samstag bei 1live - Daniel Danger hatte Wuppertal besucht und in der Stadt mit den meisten Treppen in NRW die Aufgaben, von 9 bis 14 Uhr 12.000 Stufen zu laufen.
Die LG hat ihn dabei vor allem an der Kurt-Lange-Treppe unterstützt, und so war Daniel Danger schon weit vor der Zeit fertig (und fertig!)

Tolle Aktion, hat Spaß gemacht - und die LG war im Radio, inkl. Kniehebellauf-Tipps von Samuel :)

Deutscher Meister über 1500 Meter in der Ak M60 kommt von der LG Wuppertal

Einizger Teilnehmer für die LG Wuppertal bei den Deutschen Meisterschaften Masters vom 14.06.bis 16.06.2024 in Erding war Reinhard Koch.
Am Freitagabend starteten die M55 und M60 gemeinsam über die 1500 Meter Strecke. Der Startplatz wurde Reinhard an der Außenbahn zugewiesen. Er stand unmittelbar hinter dem späteren Gewinner in der AK M55. Ihm folgend ordnete sich Reinhard kurz vor der Kurve auf der Innenbahn ein und ging bei 300 Metern mit 60 Sekunden durch. Die nächste Zwischenzeit bei 700 Metern sollte nicht mehr als 2:20 Minuten betragen. Die Zwischenzeit passte. Jetzt waren noch zwei Runden zu laufen. Am Ende der dritten Runde zog das M55 Feld das Tempo an. Ca. 250 Meter vor dem Ende wurde Reinhard von den späteren Zweit- und Drittplatzierten in der AK M60 innen überholt. Reinhard setzte ab da alles in den Schlussspurt, schloss zu den vor ihm Laufenden wieder auf und wechselte Ausgangs der Kurve auf der Zielgeraden auf Bahn zwei. Auf den letzten 100 Metern überholte er die auf Bahn eins Laufenden und gewann den Lauf in der AK mit zwei Hundertstel Vorsprung.

mehr: 2024 · 2023 · 2022 · 2021 · 2020 · 2019 · 2018 · 2017 · 2016 · 2015 · 2014 · 2013 · 2012 · 2011 ·