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Area: lgw » Kategorie: intern
01.06. Freitag Burgholz
Olzo, Huhn, Ralf
1 Std. 20 min, durch's Tigergehege, und dann viele Wege im Burgholz gesucht und gefunden. Puenktlich um 18:30 zurueck an der Bayerhalle
03.06. Sonntag Rheinsteig-Extremlauf
34km, 1200hm, also jede Menge supersteile Anstiege/Gefaelle bei perfekten Laufwetter sind geradezu Traumbedingungen fuer den einzigen LG Teilnehmer Ralf, absolut empfehlenswert und optimale Vorbereitung fuer Davos
www.rheinsteig-extremlauf.de
05.06. Dienstag 19Uhr Sonnborn
1,5 Std kreuz+quer durchs Burgholz und mehrmals um Küllenhahn rum.
Ralf, Huhn, Quatschi, Glutschi, JensH und ich, Olzo.
Für die Streckenführung konnte ich diesmal wirklich nix!
08.06. Freitag ab Siegersbusch
30km bei 30°C um 17:30. Allerdings waren keine 30 Leute da (hoechtens das Durchschnittsalter war so 30+), sondern JensH, Huhn, Glutschi, Waldschleicher Gerry und ich, Olzo. Und Dirk, der ist an der Grube 7 wegen der vorherigen Erkaeltung aber umgedreht - Schonung. Geschont hat sich der Rest der Gruppe nicht. Durch Gruiten gerast, bei Affenhitze an der Duessel durchs Neandertal, Museum, und zurueck. Da geht s dann hoch... *oerks*
Highlights waren ein Bad in der Duessel (schoen kuehl!) und ein kuehles Bier in Gruiten-Dorf (Danke Gerry!).
12.06. Dienstag 19Uhr Sonnborn
Zoo, Burgholz, Arboretum, Zoo - gut 16km.
http://maps.google.com/maps?q=http:/...07-06-13.kml
Kim, Glutschi, Quatschi, Huhn, Troll, JensH und ich, Olzo.
14.06. Donnerstag OB
Einlaufen: Troll, UliBulli, Canarie, Däne, Lena, Ralf
ABC: + ElfeJens
Pruth Training: 5x(Weitsprung-robben-100m Sprint-krabbeln-100m Sprint- krabbeln-100m Sprint), da waren nur noch Adnan und Ralf dabei
2 x 400m: Canarie
4 x 400m: nur noch Ralf
1 x 5000m: Pakmohr!
1 x 10000m: Thorsten
14.06. Donnerstag LG Treffen
Neuer Teilnehmerrekord, viele Passiv-Mitglieder
RUW Teams verhandelt, jetzt stehen alle 4 Teams!
15.06. Freitag 17:30Uhr Vohwinkler Joggingtreff
Huhn, Troll, JensH, UdoR, Ralf (und streckenweise die Waldschleicher)
90 Min durch's Burgholz, Jens und Saskia hängen dann noch ne Stunde über die Sambatrasse dran.
19.06. Dienstag 19Uhr Sonnborn
Dänen-Abschiedslauf
Däne, Huhn, Troll, Canarie, Olzo, Ralf.
Verkürzte Kohlfurt-Runde, ca. 14km.
21.06. Donnerstag OB
Pakmohr, ElfeJens, und ?
24.06. Sonntag Prut Marathon in Oudendijk, Holland
Adnan (Premiere), Dirk, Hulk, Saskia und Ralf
4.2km und 42 Sloten, wieder ein Riesenspass bei Topw-Wetter
Saskia holt sich den 4. Gesamtsieg, 3 in Folge und darf somit den Wanderpokal behalten.
Als zusätzliche Unterstützung waren außerdem Andreas Pakmohr und Jürgen Z. dabei. Die anderen, die wegen ein paar Regentropfen abgesagt haben, sind Weicheier
erstellt 05.06.2007 15:19 von LID102
zuletzt 25.06.2007 22:47 von LID102 | Historie | Versionen
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01.06. Freitag Burgholz
Olzo, Huhn, Ralf
1 Std. 20 min, durch's Tigergehege, und dann viele Wege im Burgholz gesucht und gefunden. Puenktlich um 18:30 zurueck an der Bayerhalle
03.06. Sonntag Rheinsteig-Extremlauf
34km, 1200hm, also jede Menge supersteile Anstiege/Gefaelle bei perfekten Laufwetter sind geradezu Traumbedingungen fuer den einzigen LG Teilnehmer Ralf, absolut empfehlenswert und optimale Vorbereitung fuer Davos
www.rheinsteig-extremlauf.de
05.06. Dienstag 19Uhr Sonnborn
1,5 Std kreuz+quer durchs Burgholz und mehrmals um Küllenhahn rum.
Ralf, Huhn, Quatschi, Glutschi, JensH und ich, Olzo.
Für die Streckenführung konnte ich diesmal wirklich nix!
08.06. Freitag ab Siegersbusch
30km bei 30°C um 17:30. Allerdings waren keine 30 Leute da (hoechtens das Durchschnittsalter war so 30+), sondern JensH, Huhn, Glutschi, Waldschleicher Gerry und ich, Olzo. Und Dirk, der ist an der Grube 7 wegen der vorherigen Erkaeltung aber umgedreht - Schonung. Geschont hat sich der Rest der Gruppe nicht. Durch Gruiten gerast, bei Affenhitze an der Duessel durchs Neandertal, Museum, und zurueck. Da geht s dann hoch... *oerks*
Highlights waren ein Bad in der Duessel (schoen kuehl!) und ein kuehles Bier in Gruiten-Dorf (Danke Gerry!).
12.06. Dienstag 19Uhr Sonnborn
Zoo, Burgholz, Arboretum, Zoo - gut 16km.
http://maps.google.com/maps?q=http:/...07-06-13.kml
Kim, Glutschi, Quatschi, Huhn, Troll, JensH und ich, Olzo.
14.06. Donnerstag OB
Einlaufen: Troll, UliBulli, Canarie, Däne, Lena, Ralf
ABC: + ElfeJens
Pruth Training: 5x(Weitsprung-robben-100m Sprint-krabbeln-100m Sprint- krabbeln-100m Sprint), da waren nur noch Adnan und Ralf dabei
2 x 400m: Canarie
4 x 400m: nur noch Ralf
1 x 5000m: Pakmohr!
1 x 10000m: Thorsten
14.06. Donnerstag LG Treffen
Neuer Teilnehmerrekord, viele Passiv-Mitglieder
RUW Teams verhandelt, jetzt stehen alle 4 Teams!
15.06. Freitag 17:30Uhr Vohwinkler Joggingtreff
Huhn, Troll, JensH, UdoR, Ralf (und streckenweise die Waldschleicher)
90 Min durch's Burgholz, Jens und Saskia hängen dann noch ne Stunde über die Sambatrasse dran.
19.06. Dienstag 19Uhr Sonnborn
Dänen-Abschiedslauf
Däne, Huhn, Troll, Canarie, Olzo, Ralf.
Verkürzte Kohlfurt-Runde, ca. 14km.
21.06. Donnerstag OB
Pakmohr, ElfeJens, und ?
24.06. Sonntag Prut Marathon in Oudendijk, Holland
Adnan (Premiere), Dirk, Hulk, Saskia und Ralf
4.2km und 42 Sloten, wieder ein Riesenspass bei Topw-Wetter
Saskia holt sich den 4. Gesamtsieg, 3 in Folge und darf somit den Wanderpokal behalten.
Als zusätzliche Unterstützung waren außerdem Andreas Pakmohr und Jürgen Z. dabei. Die anderen, die wegen ein paar Regentropfen abgesagt haben, sind Weicheier
erstellt 05.06.2007 15:19 von LID102
zuletzt 25.06.2007 22:47 von LID102 | Historie | Versionen
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