LG Wuppertal
Laufgemeinschaft Wuppertal e.V.

16.06.2017 15:50 von Olzo #WK

Herdecker Citylauf 2017

Christian Zabel berichtet: »Sehr erfolgreiches Wochenende 😎🏃
Beim Herdecker Citylauf wurde Ich gesamt sechster ( Ak Platz 2) in 19:48 bei sehr warmen Temperaturen. 2,5 Runden müsste man laufen bei mehreren kleineren Anstiegen. Knapp eine Std. später bin Ich noch die 10 km gelaufen ( 5 Runden) und wurde gesamt 18 ter ( Ak Platz 2 ) Zum Schluss noch in der Staffel ( 4 x 800 Meter) bei den Schwelmer Jungs 2.0, wo wir Platz 3 belegten (11:53) «

Juni 2017 - - [ Kalender ]
Do 08.06. LG Treffen Ottenbrucher Bahnhof 20:30
So 11.06. Einmal-Lauftreff Ehrenberg 10:00 (Schwimmbad Langerfeld)
Do 15.06. LVN Meisterschaft Krefeld
Mi 21.06. LG Vorstandstreffen 19:00
Juli 2017
So 02.07. Schwebebahnlauf Wuppertal (5, 10 Km, HM) gesponsert
Sa 08.07. vorm Planungstreffen
So 09.07. Rund um Wuppertal (110Km, Staffel) gesponsert
29.05.2017 08:00 von Olzo #WK

Ergebnisse Fuchslauf und Willi-Comin-Lauf

Am 20. Mai lief die LG bei herrlichem Laufwetter und angenehmen Temperaturen sowohl in W-Vohwinkel als auch in Ennepetal. Beim Fuchslauf des VSTV gewann Benjamin Lehmbach die profilierte 3,6km Runde überdeutlich, und lief anschliessend noch die 9km mit, wo er ebenfalls gut platziert als 2. ins Ziel kam.
Beim Willi-Comin-Gedächtnislauf des TuS Haspetal am gleichen Tag gewann Andreas Joswig die 12km in 43:50, hier traditionell für die Schwelmer Jungs. Erster LG-Starter im Ziel: 9. Christian Zabel 52:05 (2. M40), 3. M60 Stefan Kluthe 1:17:51.
Christian lief auch die 5km. Hier wurde Paulos Arey Gesamtdritter 18:48 (1. M45), 5. Christian Zabel 19:15 (1. M40) vor 6. Markus Gunst 19:35 (2. M40 Schwelmer Jungs).
Homepage Fuchslauf
Homepage Willi-Comin-Lauf

07.05.2017 17:30 von Olzo #WK

WHEW100 am 6. Mai 2017

Große LG-Beiteiligung beim WHEW100 in Wuppertal. Nach einer regnerischen, kalten Woche strahlte am Samstag die Sonne, das Thermometer kletterte bis 20°C, gute Laune überall!
Corinna Mertens gewann den 5km Lauf der Frauen, Daniel Buß musste nur Ewout Hilferink (17:10) ziehen lassen und wurde Zweiter. Andreas Pakmohr nahm danach auch gleich noch die 10km in Angriff!
Die vollen 100km machen Stefan und Sandra Sons zusammen als Run and Bike Einheit.
Frauen 5km
1.	1.	W45	859	Corinna Mertens		LG Wuppertal	0:20:05	 

Männer 5km
2.	1.	MHK	889	Daniel Buß		LG Wuppertal	0:17:36	 
7.	1.	M55	801	Andreas Pakmohr		LG Wuppertal	0:19:37	 
9.	2.	M40	887	Markus Gunst		LG Wuppertal	0:19:51	 
10.	3.	M40	854	Christian Zabel		LG Wuppertal	0:19:52	 
12.	2.	M55	804	Harald Damm		LG Wuppertal	0:20:35	 
14.	2.	M45	863	Andreas Gehla		LG Wuppertal	0:21:08	 
31.	4.	M50	811	Haik Dawidian		LG Wuppertal	0:24:25	 
50.	1.	M70	869	Arnold LangHeinrich	LG Wuppertal	0:34:18	 

10km
5.	1.	M55	637	Andreas Pakmohr		LG Wuppertal	0:39:58	 

WHEW100 Run and Bike
16.	238	LG Wuppertal (Stefan Sons, Sandra Sons)		9:03:18	 
alle Ergebnisse
(Danke an Matthias Deppe für die Fotos von der Strecke)

01.05.2017 14:45 von Olzo #WK #NRW

Ergebnisdienst vom Wochenende

Corinna Mertens NRW-Vizemeisterin über 5.000m! Bei den NRW-Langstreckenmeisterschaften in Neuss am 29.04.2017 hat Corinna Mertens einen 2. Platz in der AK W45 auf dem Treppenchen mit einer sehr starken 20:13,1 erlaufen +++ Tag darauf startete Paulos Arey beim Düsseldorf-Marathon am 30.04. Nach einer guten HM-Durchgangszeit von 1:36:45 musste Paulos auf der 2. Hälfte leider Federn lassen; Endzeit 3:55:31 +++ Bereits am Mittwoch lief Corinna Mertens bei der 4. Bahnlaufserie in Ratingen am 26.04. eine schnelle 3:24 über 1000m

25.04.2017 08:30 von Olzo #WK

Zuckerspiel Burgholz 22. April 2017


2. Daniel, 1. Kai-André, 3. Andreas

Bei frostigen Apriltemperaturen zeigten sich vor allem Daniel Buß und Andreas Joswig in bestechender Form und heizten Lokalmatador Kai-André Mehs (38:29) auf dem gewohnt schweren und bergigen Kurs im Burgholz mächtig ein. Auch die weiteren LG Läufer zeigten starke Leistungen:
Männer 10km 

2	299	Daniel Buß	1988	Männer		0:39:44
3	45	Andreas Joswig	1965	Senioren M50	0:39:53
6	334	Pietros Arei	1969	Senioren M45	0:44:28
9	115	Christian Zabel	1975	Senioren M40	0:45:49
12	306	Andreas Pakmohr	1960	Senioren M55	0:46:33
25	333	Andreas Gehla	1971	Senioren M40	0:51:12

Männer Halbmarathon

15	331	Paulos Arey	1969	Senioren M45	1:39:43
68	174	Dr. Frank Lapp	1982	Senioren M30	2:01:31

alle Ergebnisse auf zuckerspiel.de

Nachtrag:
Beim Benrather Volkslauf am 8. April in Düsseldorf lief Daniel Buß (LG) eine hervorragende 35:33 und wurde damit Gesamtzweiter!
Ergebnisse Benrath 10km


21.03.2017 10:15 von Olzo #WK #LVN

erfolgreiches Wochenende für die LG Wuppertal


Es war ein erfolgreiches Wochenende für die LG Wuppertal. Bei den LVN 10 km Meisterschaften am 18.03.2017 in Wegberg belegten Andreas Joswig Platz 1 und Marc Nowakowski Platz 7.
32.	97	Andreas Joswig	1965	1. M50	LG Wuppertal	36:29
43.	46	Frank Paschke	1965	2. M50	Dürener TV	37:48
47.	45	Stephan Nickel	1967	3. M50	Dürener TV	38:17
...
65.	98	Marc Nowakowski	1967	7. M50	LG Wuppertal	41:00
...
Bei den Cross-Kreismeisterschaften am 19.03.2017 in Wuppertal gab es drei 1. Plätze für die LG mit Corinna Mertens, Daniel Buß (mit grossem Vorsprung) und Andreas Pakmohr.
6250 m 	Männer
1. 	/1. 	494 	Buß, Daniel 	 	1988 	Laufgemeinschaft Wuppertal 	23:55
2. 	/2. 	433 	Melcher, Moritz 	1997 	Solinger LC 			26:51
3. 	/3. 	435 	Steffens, Uwe 	 	1967 	Solinger LC 			29:39
...

6250 m 	Senioren M40 und älter
1. 	/1. 	492 	Pakmohr, Andreas 	1960 	Laufgemeinschaft Wuppertal 	27:52
2. 	/2. 	488 	Steimer, Heinz 	 	1958 	LC Wuppertal 			28:26
3. 	/3. 	317 	Hülfenhaus, Martin 	1965 	LG Stadtwerke Hilden 		30:26
...

4140 m 	Seniorinnen W40 und älter
1. 	/1. 	493 	Mertens, Corinna 	1970 	Laufgemeinschaft Wuppertal 	18:22
2. 	/2. 	437 	Krause-Kassebeer, Alexandra 	1974 	Solinger LC 		19:23
Und beim 28. Neandertal-Lauf landete Marc Walter Gesamt auf dem 5. Platz (AK-Sieger - die 4 davor waren alle 10-15 Jahre jünger).
Neandertallauf 14.065 m
1.	1289	Nikki Johnstone		1984	m	M30	ART-Düsseldorf		0:48:06
2.	1579	Alexander Gossmann	1985	m	M30	SFD 75 Düsseldorf	0:49:57
3.	1213	David Sudowe		1989	m	Männer	Team-Essen 99		0:51:11
4.	403	Damian Kaminski		1989	m	Männer	LSF Münster		0:51:29
5.	1304	Marc Walter		1974	m	M40	LG Wuppertal		0:52:41
6.	1212	Michael Claesges	1964	m	M50	Team-Essen 99		0:52:48
7.	1571	Jörg Albrecht		1969	m	M45	Tri Clup Wuppertal	0:53:10
...
Fotos LVN und Kreis-Cross:

13.03.2017 18:30 von Olzo #DM

Deutsche Cross in Löningen am 11.03.2017

Bei den Deutschen Meisterschaften im Crosslauf schlug sich Andreas Joswig (LG) im Lauf M50+M55 ganz beachtlich, obwohl er nicht den besten Tag erwischt hatte. Nach 2 Runden noch auf Position 10 mit Kontakt zur Spitze, musste Andreas in der letzten Runde Federn lassen und wohl auch dem Umstand Rechnung tragen, dass er erst 35min vor dem Start in Löningen ankam.
Am Ende ein sehr guter 17. Platz - wie eng das Rennen auf der schweren Cross-Strecke war, sieht man an den recht engen Zeiten. Andreas ist übrigens 4. aus NRW, hinter einigen Bekannten:
 1. FLUM Hardy 		1965 BA LG Hohenfels 	21:01 
10. VON KUK Carsten 	1967 NO LT DSHS Köln 	21:39
12. WEBER Frank		1966 NO TV Refrath	22:05
17. JOSWIG Andreas	1965 NO LG Wuppertal	22:31
Ergebnisse
Bildergalerie


09.03.2017 10:30 von Olzo #EM

Sportmeister-Ehrung Wuppertal 8.3.2017


"Wohow! VIER-UND-ZWAN-ZIG-STUN-DEN! Dass man soooooooooo lange laufen kann!", scheint auch unser Oberbürgermeister Andreas Mucke gestern gedacht zu haben (hier hinten im Bild). Vorne Sandra Sons, LG Wuppertal, die bei den 24-Stunden-Europameterschaften im letzten Jahr 209,9km am zurück legte und damit Silber in der W45 gewann. Dafür wurde sie gestern feierlich in Rahmen der Sportmeister-Ehrung von der Stadt Wuppertal geehrt.

Hier nochmal der Bericht: Sandra Sons bei den Europameisterschaften im 24-Std-Lauf


16.01.2017 08:45 von Ben #WK #NRW

NRW-Hallenmeisterschaften der Senioren in Düsseldorf - 15.01.2017

LG Wuppertal dreimal auf dem Siegertreppchen
Gute Wettkampfbedingungen fanden unsere Athleten heute in der Leichtathletik-Halle in Düsseldorf.
Zum wiederholten Male wurden hier die NRW Meisterschaften der Senioren ausgetragen. Eine schnelle 200m Rundbahn und eine gute Organisation waren die Grundlage für gute Ergebnisse und tolle Zeiten. 📄ganzen Bericht lesen


16.01.2017 08:00 von Olzo #LGWK #euli

Eulenkopflauf 2016 und 2017

Der Eulenkopflauf am 18. Dezember 2016 mit knapp 200 Teilnehmer beim Marathon und Halbmarathon lief so gut, dass wir entschieden haben, doch schon dieses Jahr eine Wiederholung zu starten. Termin wäre 17.12.2017 - sobald mit Freibad, Bus usw. alles geklärt ist, schalten die Anmeldung frei. Vermutlich so Mitte des Jahres.

siehe eulenkopflauf.de

24.11.2016 11:30 von Olzo #WK

Cross und Waldlauf am Freudenberg


Beim Crosslauf jagte die LG Daniel Schmidt (Remscheid), der aber wie immer uneinholbar in 21:26 siegte.
2.	Marc Walter		1974	Männer M 40 +	0:22:54	 
3.	Daniel Buß		1988	Männer M 20 +	0:23:35	 
6.	Andreas Joswig		1965	Männer M 50 +	0:24:19	 
7.	Benjamin Lehmbach	1980	Männer M 20 +	0:25:05	 
13.	Pietros Arei		1969	Männer M 40 +	0:26:38	 
16.	Jörn Wohlgezogen	1968	Männer M 40 +	0:27:11	 
Beim Waldlauf hatten wir eine starke Frauenmannschaft am Start! Sieg, 3. und 5. Platz an die LG!
1.	Corinna Mertens		1970	W 40+	0:45:07	 
3.	Manon Wantier		1994	WHK	0:48:18	 
5.	Christina Hultsch	1980	W 30+	0:50:01	 
Bei den Herren siegte Ewoult Hilferink. Auch hier gute LG Platzierungen:
5.	Andreas Pakmohr	1960	M 55	0:40:01	 
12.	Paulos Arey	1969	M 45	0:42:51	 
15.	Christian Zabel	1975	M 40	0:43:23	 	
Einen erfolgreichen Lauftag für die LG rundete Benjamin Lehmbach mit dem Staffelsieg in der Mixedwertung ab (zusammen mit der Crosslauf-Siegerin Felicitas Vielhaber): in 38:14 lagen sie noch weit vor dem 1. Männerteam (42:31), dem 1. Frauenteam (42:22) und dem 2. Mixedteam (43:28).

alle Ergebnisse
LC Wuppertal


17.11.2016 18:40 von Olzo #WK

Halloweenrun 31.10.2016

So erschreckend kann Laufen sein ;-)
Auf der Suche nach einem lustigen Laufevent, waren wir beim Halloween Run im Duisburger Landschaftspark fündig geworden.
Die Suche nach der richtigen Verkleidung hat dafür um so länger gedauert und hatte auch den ein oder anderen Lach-Flash zur folge. Die Beschaffung der Kostüme war dann auch recht spannend (weil die Sachen zunächst nicht kamen) - dafür hatten die Damen beim Schminken viel Freude (Rotkäppchen musste still sitzen und den Mund halten) :-)
Die 5KM Strecke im Dunkeln schaffte die Meute dann ohne Probleme und erfreute sich so an einen schönen Tag in gruseliger Atmosphäre.
Wie auf dem Foto zu sehen, möchte niemand so erkannt werden, deshalb verzichten wir an dieser Stelle auf die Namen der Starter ;-)


16.11.2016 10:30 von Corinna #WK

Röntgenlauf am 30.10.2016

Bei strahlendem Herbstwetter - morgens noch kühle 3 Grad - sind wir dieses Jahr mit gesamt 13 Läufern über alle angebotenen Distanzen gestartet.
Es war wie immer ein top organisierter regionaler Lauf - sowohl am Vortag als auch am Wettkampftag mit familiärer Stimmung in der großen Halle und bei der Siegerehrung nachmittags gab es viele bekannte Gesichter aus dem Bergischen Land.
Die größte Gruppe trat beim stark besetzten Halbmarathon an, daneben gab es eine LG Staffel sowie Marathon und Ultramarathonläufer.

Ergebnisse:
63: David Sondhauß 5:42:51 Platz 3 AK
63: Christina Hultsch 7:31:56 Platz 3 AK

42: Rolf Baaske 4:36:53 Platz 22 AK

21: Marc Walter 1:19:48 Platz 1 AK
21: Oliver Pütz 1:31:03 Platz 2 AK
21: Andreas Gehla 1:40:59 Platz 20 AK
21: Markus Gunst 1:44:02 Platz 11 AK
21: Udo Rüther 1:47:26 Platz 14 AK
21: Holger Hasenclever 1:47:55 Platz 17 AK
21: Christian Zabel 1:59:20 Platz 45 AK
21: Matthias Trabitzsch 2:05:06 Platz 44 AK

3x21: Marc Walter,Grzegorz Chwastek,Corinna Mertens 4:32:03 Platz 1 Staffel

15.11.2016 12:15 von Olzo #WK

LG Wuppertal beim New York City Marathon

Der NYC Marathon findet immer am ersten Sonntag im November statt, also diesmal 7.11.2016. Unter den 52.000 Startern waren diesmal auch Christian Zabel und Markus Gunst von der LG. "Also der Marathon war der Hammer", berichtet Christian später. "Super Wetter(ca 14 Grad), riesen Stimmung an und auf der Strecke."
Am Ende waren es 51.388 Finisher 🏃. Christian und Markus liefe die ganze Zeit zusammen, haben unterwegs viele Fotos gemacht und sind dann nach 4 Std. und 26 min. überglücklich ins Ziel gelaufen. "Es war ein riesen Erlebnis!"


24.10.2016 20:00 von Olzo #WK #EM

Sandra Sons bei den Europameisterschaften im 24-Std-Lauf

Sandra Sons (LG Wuppertal) war eine von 6 deutschen und insg. 77 internationalen Starterinnen, die sich für die Europameisterschaften im 24-Stundenlauf in Albi, Frankreich qualifiziert hatten und starteten.
Ganz ruhig vom Ende des Feldes konnte man Stunde um Stunde verfolgen, wie Sandra von Samstag vormittag 22.10. einen Platz um den anderen gut machte, die Nacht gut durchkam und nicht nur auf Seite 1 der Ergebnisse landete, sondern Sonntag vormittag 23.10. nach 24 Stunden und 209,9km am Stück sensationell als dritte Deutsche den 21. Platz erreichte!

Ergebnisse (und stündliche Zwischenergebnisse):
http://www.albi24h.fr/live2016/

24.10.2016 20:30 von Olzo #WK #WM

Ludwig Aigner bei der Senioren-Weltmeisterschaft in Australien

Daumendrücken am Mittwoch Donnerstag, 9:40 Uhr deutscher Zeit! Ludwig Eigner (LG) startet am 26.10.2016 in Pearth bei den Leichtathletik Weltmeisterschaften der Senioren. In seiner Altersklasse M35 bei dem 800m-Lauf ist er der einzige deutsche Vertreter. Jürgen Zilian, vom LG -Vorstand, der schon vor 10 Jahren an Europa-und Weltmeisterschaften teilgenommen hat, weiss dass die Konkurrenz gerade in dieser Altersklasse sehr groß ist und freut sich sehr, dass die LG Wuppertal in den nächsten Tagen auf internationalen Laufbahnen vertreten ist.

www.perth2016.com

[Update 31.10.]
Ludwig schlug sich tapfer und lief in seinem Vorlauf eine 2:12 - neben Spaniern, Australiern, Kandiern u.v.a. internationalen Teilnehmern. Eine einmalige Erfahrung! Ein Video gibt es auch, ab 7:08:43 hier im Stream



03.10.2016 17:30 von Marc #WK

Ehrenberger Halb- und Viertelmarathon

Am 02.10.2016 liefen Corinna Mertens, Christian Zabel, Markus Gunst und Marc Walter beim 8. Ehrenberger Halb- und Viertelmarathon organisiert von dem Landtagsabgeordneten Andreas Bialas. Trotz grausamen Wetters, gemeiner Anstiege und das auch noch 8- bzw. 4 mal auf einer 2,7 km-Runde sahnte die LG fast alle pole positions ab.

1. und 2. bei den Herren im Viertelmarathon: Christian Zabel in 45 min und Markus in 46 min

1. bei den Damen im Halbmarathon: Corinna Mertens in 1:46

1. bei den Herren im Halbmarathon: Marc Walter in 1:37

Insgesamt war das eine gute Vorbereitung für den Röntgenlauf mit anschließender liebevoller Verköstigung.


www.andreas-bialas.de/lesen-und-laufen/ehrenberger-halbmarathon/

27.09.2016 07:40 von OliverP #WK #bericht

Berlin, Berlin, wir laufen in Berlin!!!

Berlin war für die LG Läufer Michael Hanstein und Oliver Pütz in jeder Hinsicht eine Reise wert. Am Samstag war noch Sight Seeing mit den Familien angesagt bis am Sonntag der Marathon als Highlight des Wochenendes auf uns wartete. 40.000 Läufer aus unterschiedlichsten Ländern (wir sahen Läufergruppen aus Tschechien, Indonesien, Japan, Brasilien, Norwegen, Schweden, Kroatien...) hatten sich um 9 Uhr vor der Siegessäule zum Start versammelt. Das Wetter gestaltete sich dem Anlaß angemessen prächtig mit strahlendem Sonnenschein. Dann ging es für uns los zum großen Lauf vorbei an zahlreichen Sehenswürdigkeiten. Die Stimmung an der Strecke war wirklich fantastisch - die Berliner feuerten die Läufer von KM 1 bis 42 unentwegt an.

Bei den fantastischen Bedingungen mussten einfach gute Zeiten folgen. Der Sieger Bekele verpasste den Weltrekord um lächerliche 6 Sekunden. Die Renntaktik der beiden LG Läufer war gänzlich unterschiedlich aber durchweg von Erfolg gekrönt. Michael lief zu Beginn schnell an, um einen Vorsprung herauszuholen und musste dann im Verlauf nachlassen. Trotz Behinderung durch einen Fersensporn kämpfte er sich durch die Strecke und verbesserte seine persönliche Bestzeit aus dem Vorjahr um 4 Minuten auf 3:55:49! Oliver konnte sich ab KM 30 deutlich steigern und lief den zweiten HM mehr als 2 Minuten schneller als den ersten. Heraus kam ebenfalls eine neue persönliche Bestzeit mit 3:07:55! An den Zieleinlauf auf der Straße Unter den Linden und durch das Brandenburger Tor werden wir uns noch lange zurück erinnern. Es war wirklich ein tolles Erlebnis mit "Gänsehaut-Feeling".

27.09.2016 06:35 von Olzo #WK

Wuppertaler Volkslauf

Am Samstag 24.9. richtet der LCW nun zum 50. Mal den Volkslauf rund um die Ronsdorfer Talsperre aus. Die 5.000m waren diesmal sogar vorab ausgebucht - niemand läuft diese Berge gerne 2x hoch ;-) Gut kam deshalb auch die 2er Staffel 2x 5km an.
Marc Walter lieferte sich mit dem deutlich jüngeren Habtom Tedros ein packendes Rennen um den Gesamtsieg und wurde mit nur 12s Abstand 2. in 36:37. Der Abstand zum 3. betrug dann über 3 Minuten...
Über die 5km Strecke lief Pietros Arei vorne mit, wurde Gesamt-7. in 19:50 und damit Sieger der M40.
Bei der 2x 5km Staffel konnte das Team LG Wuppertal (alias Christian Zabel und Neuzugang Markus Gunst) den Sieg in der Männerwertung erlaufen! In 42:18.

Ergebnisse: http://www.lc-wuppertal.de/

24.09.2016 19:30 von Jürgen #WK

9. Wuppertaler Cross-Triathlon: LG Wuppertal gewinnt zwei Bergische Hämmer

Beim „9. Wuppertaler Cross-Triathlon“ am 18.9. gewannen Marc Walter und Jürgen Zilian in der Alterklasse M40 und M60 die begehrten Wuppertaler Sporttrophäen: den „Bergischen Hammer“ in Silber und Gold.

Den Triathlon mit 750m Schwimmen, 28 km Radfahren und 10 km Laufen absolvierte Marc in 2:24:06 Stunden und Jürgen in 3:03:34 Stunden. „Das war wieder eine echte Hammer- Veranstaltung“, so das Resumee der beiden LG- Aktiven.


21.09.2016 17:45 von Olzo #WK

4. Schwelmer Citylauf

Christian Zabel war als Doppelstarter am Samstag 17.9. in Schwelm: »Wieder ein erfolgreiches Rennen beim Schwelmer Citylauf. Beim Staffellauf leider nur Platz 4, aber nur weil einer aus dem Team (Markus) leider ausgefallen ist. Wenigstens sind wir aber schnellstes verkleidetes Team gewesen. Beim 10 km Lauf bin gesamt 8 geworden aber Altersklassensieger🏆(42:11)
Wie auch schon die ersten 3 Schwelmer Cityläufe eine schöne Veranstaltung.«


Citylauf Schwelm

10.09.2016 12:14 von Olzo #LGWK

3. Vereinsmeisterschaften 3.9.2016

Am Samstag nachmittag den 3. September haben wir bei bestem Sommmerwetter zum ersten Mal das LG Sommersportabzeichenfest auf der Sportanlage an der Oberbergischen gefeiert (später mehr). Im Rahmen dessen fanden auch die 3. Vereinsmeisterschaften in gewohnter Manier statt: 3.000m auf der Bahn ohne Uhr, vorher die eigene Zeit tippen - wer am nächsten an seiner getippten Zeit dran ist, gewinnt. Und gewonnen hat: Christian Zabel (unten rechts im Bild) mit nur 1s Differenz!

Alle Ergebnisse:
1. Christian    +0:01 
2. Oliver       +0:04 
3. Jörn         -0:09 
4. Bastian      -0:10 
5. JürgenZ      +0:22 
6. Ben          -0:28 
7. Axel         -0:31 
8. Corinna      -0:50 
9. MathiasT     -0:57 
10. Dirk        -1:22 
11. SteffiL     -2:10 
12. Franziska   -2:55 
13. MichaelG    -3:27 
Übringens: als Zuschauer war u.a. auch Andreas Pakmohr, der sich für den Kölauf Düsseldorf am folgenden Tag schonen wollte - mit Erfolg! Auf der Kö wurde am Sonntag neben den 10km erstmal auch ein Halbmarathon angeboten, der mit ca. 700 Startern großen Zuspruch fand. Andreas lief vorne mit und wurde mit hervorrangenden 1:25:32 Geamt-23. und Sieger der M55.

10.09.2016 15:21 von Olzo #LGWK

LG Sommersportabzeichenfest 2016

Am einem sommerlich-sonnigen Samstag nachmittag Anfang September trafen sich ca. 30 Leute aus der LG oder dem Umfeld zum LG Sommerfest auf der Oberbergischen. Da wir nicht nur rumsitzen, grillen und futtern wollten, haben wir das Ganze mit ein paar lockeren Versuchen am Sportabzeichen kombiniert. Um es vorweg zu nehmen: von ca. 20 Leuten die sich aktiv an allen oder einzelnen Disziplinen versucht haben, haben es am Ende nur 6 geschafft... - der Spaß stand an diesem Tag aber auch klar im Vordergrund, entsprechend gut war die Laune.

Gesamtwertung:
1. Sophie	11P (Gold)	(Gold / Silber / Gold / Gold)
1. Ben		11P (Gold) 	(Gold / Silber / Gold / Gold)
3. Axel		9P  (Silber)	(Gold / Silber / Gold / Bronze)
4. Corinna	9P  -		(Gold / Gold / Gold / -)
4. Jörn		9P  -		(Gold / Gold / - / Gold)
6. Noah		7P  (Bronze)	(Bronze / Gold / Bronze / Silber)
8. Florian	6P  (Bronze)	(Silber / Silber / Bronze / Bronze)
6. Fiona	6P  (Bronze)	(Bronze / Silber / Bronze / Silber)
9. Bastian	6P  -		(Gold / Silber / - / Bronze)
9. Oliver	6P  -		(Gold / Silber / - / Bronze)
9. Michael	5P  -		(Silber / Gold / - / - )
12.Franziska	4P  -		(Gold / Bronze / - / -)
13. Lorenz	3P  -		( - / Bronze / Bronze / Bronze)
13. SteffiL	3P  -		(Gold / -  / - / -)
Einige hatten sich nur an einer oder zwei Disziplinen versucht oder gar nur zum Zuschauen, Helfen oder Anfeuern gekommen. Jeder wie er wollte.

Zum Ablauf: um 14:30 trafen wir uns zum gemütlichen Aufbau, ab 15:00 gingen die Spiele los - direkt mit den harten 3000m um 15:15 nach einer kurzen Aufwärmphase. Im Anschluss noch 800m für Kinder und Jugendliche. Danach waren leichte Snacks und Schnelligkeit dran: je nach Alter 100m, 50m oder 30m. Danach standen alle an der Weitsprunggrube an, 50jährige hinter 5jährigen, und jeder versuchte, die bei ihm geforderte Weite zu schaffen. Kugel folgte, danach wurde von einigen der Grill angeschmissen, während andere noch Schlagball und Schleuderball als Kugel-Ersatz-Leistung versuchte (reichte auch nicht ;) ). Bei der abschliessenden gemeinsamen Verschmausung samt Bierchen und anderer Leckereien waren sich alle einig, dass diese Veranstaltung 2017 wiederholt werden muss! (vielleicht vor dem Sommerferien). Gegen 19:30 war Schluss.

Bildergalerie

06.07.2016 10:45 von Olzo #WK

Bahnlaufserie Bergisch Gladbach

Beim 2. Lauf der beliebten Bahnlaufserie in Bergisch Gladbach war die LG dabei, als die Olympianikin Konstanze Klosterhalfen diesen Donnerstag den deutschen U20-Rekord über 5.000m mit einer 15:16 pulverisierte!
Trotz der Hitzewoche mit Temperaturen über 30°C war ein kleines Team der LG Wuppertal am Donnerstag 25.8. angereist (einige Läufer und Supporter davon im Bild) und lieferte beeindruckende Ergebnisse ab:
Plz 	Zeit	  	Name 		Verein 		Jahrg

Männer M35 1000 m
1 	2:58.20	  	Ludwig Aiger 	LG Wuppertal 	1978

Frauen W45 5000m
4 	20:24.19  	Corinna Mertens LG Wuppertal 	1970

Männer M30  5000m
3 	16:51.31  	Grzegorz Chwastek LG Wuppertal 	1984
alle Ergebnisse

06.07.2016 10:30 von Olzo #WK #LGWK

Zoolauf, Rund um Wpt, Kinderhospiz- und Schwebebahnlauf

Hier wird die letzten Tage so viel gelaufen; ich komme mit dem Berichten gar nicht nach! Hier in Kürze:

Fr 24.06.2016
Marc Walter mit OB Andreas Mucke beim Zoolauf als "Hase und Igel" 10. von 59 Zweier-Teams,
direkt hinter "Tuffi" (9.) mit Zoodirektor Arne Lawrence
Ergebnisse

So 26.06.2016 1, 2, 3...
Bei Rund um Wuppertal werden wir 1. bei den Damen, 2., 3. und 14. bei den Herren!
Und haben einen ganzen Tag riesen Spaß mit der Orga von 24 Teams, dem Kampf um den Gesamtsieg, und der Siegerehrung am Beyenburger Stausee und Public Viewing vom EM Deutschlandspiel im Bootshaus - und riesen Glück mit dem Wetter!
Ergebnisse

Sa 02.07.2016
Wir stellen ein ganzes Begleit-Team beim Kinderhospiz-Lauf Burgholz. Der Regen hörte kurz nach dem Start auf, danach nur noch Sonnenschein.
Pressebericht und Fotos

So 03.07.2016
Mit 6.000 Läufern Anmelderekord beim Schwebebahnlauf! Unmöglich, alle in den Ergebnislisten zu finden - wen noch jemand fehlt, bitte melden!
Neben allen anderen muss ich hier Marc Walter als GESAMTSIEGER von vielen tausend Läufern einfach noch hergehoben werden. Glückwunsch!

Ergebnisse von LG Fast- oder Voll-Mitgliedern:
4.846m ("5km"):
1 M	3450	Marc		Walter		1	M40	00:16:05
2 W	1291	Corinna		Mertens		1	W45	00:18:49
66 M	2323	Sebastian	Czickus		8	M30	00:18:44
134 M	328	Rolf		Baaske		16	M45	00:19:52
154 M	832	Andreas		Gehla		18	M45	00:20:01
11 W	3404	Désirée		Richter		1	W35	00:20:57
13 W	433	Marie-Christine	Alferi		7	W	00:21:03

"10km"
4 M	7775	Andreas		Pakmohr		1	M55	00:38:08
31 M	7850	Christian	Zabel		6	M40	00:45:12
38 M	7653	Ulrich		Brämer		7	M45	00:46:29

"HM"
3 M	6301	Mann		Heiko		1	M40	01:22:37
9 M	6208	Oliver		Pütz		2	M45	01:30:529
2 W	7854	Marie-Christin	Alferi		1	W	01:34:44
4 W	7932	Désirée		Richter		1	W35	01:40:12
32 M	7892	Michael		Hanstein	10	M40	01:40:51
Ergebnisse

25.06.2016 12:10 von Jörn #Bericht #Training

23.06.2016 - 33 Grad: SO HEISS KANN LAUFTRAINING SEIN.

Alle gehen baden - wir nicht ;-)

Wegen des Wetterberichtes (es war wirklich richtig richtig heiß) hatten wir kaum mit Leuten zum Training auf der Oberbergischen Sportanlage gerechnet. Wie so oft kam es anders als erwartet :-)
Nach dem Einlaufen, ca. 5km in 28 Minuten und etwas Lauf ABC im Schatten, standen dann 8x500m mit 100m Trabpause auf dem Plan. Alleine hätte ich das nicht gemacht! Im Team hat dann jeder gut mitgezogen und am Ende waren wir nach dem Auslaufen über das Training froh.
Eine kleine Gruppe hat die guten Bedingungen genutzt, um anstelle des Bahntraining die Hochsprungtechnik zu verbessern - das war bestimmt auch ganz anstrengend!

Und am Ende ... konnte der ein oder andere gar nicht schnell genug unter die kalte Dusche kommen :-)


25.06.2016 11:55 von Christian #WK #bilder

Zabel am Limit! - Tough Mudder ´echt Hard aber leider geil´

Christian lässt s krachen: » Hallo. War am Sonntag ( 19.6 ) beim tough mudder in Arnsberg . 18 km mit 22 Hindernisse. Sehr schlammig / matschig. Einmal bis zur Hüfte im Schlamm gesteckt und fast nicht mehr rausgekommen . Strecke so gut wie nicht zu laufen , war einfach zu glatt. Ständig ins Wasser und dann weiter. War nicht gerade warm. Aber alle Hindernisse geschafft und nach ca 3 std durchs Ziel gelaufen ( davor noch durch 10000 Volt Fäden gelaufen. Bier , Stirnband und tshirt gab es dann als Belohnung . War echt Hard aber leider geil😉«



14.06.2016 09:00 von Udo #bericht #bilder

Sauerland Höhenflug Trailrun

»Bin am WE mal beim Sauerland Höhenflug Trailrun in Sundern-Hagen/Wildwiese für die LG gestartet.
Ein super gut organisierter Trailrun mit offiziell 21,1Km aber tatsächlich mind. 21,5Km und 540 Hm im Sauerland.
Heftige Berge mit steilen Anstiegen und engen Trails in schöner Landschaft, aber schwierigen Engstellen mit abschüssigen Rampen.
Sicher nichts für Bestzeiten, aber was zum kämpfen.
2. Platz in der M55 mit 1:53:29 und nur 1 Minute Rückstand auf den AK Sieger.
Ein Lauf den man nur empfehlen kann. « - Udo Rüther



www.hoehenflug-trailrun.de

12.06.2016 17:00 von Jürgen #Bericht #bilder

Saisonstart der M60 Senioren - diesmal schwimmend!

Am 5.06.2016 fand wieder das Swim & Run Cologne Langstreckenschwimmen im Fühlinger See in Köln statt. Für einen Läufer ist die 6km-Schwimmstrecke schon eine Umstellung in Sachen Technik, Kraft und Ausdauer. Da reicht es nicht jeden morgen kalt zu duschen um sich an eine Wassertemperatur von 17°C zu gewöhnen.

So erreichte ich in 2:11Std. das Ziel und belegte den 2.Platz in meiner Altersklasse. Zum Vergleich: 6km locker Laufen absolvieren wir beim Dienstag-Lauftreff in 30 Minuten. :-)

Ergebnisse




09.06.2016 07:50 von brudertotte #Bericht

Bericht Dusiburg Halbmarathon

Am Sonntag, den 5. Juni 2016 fand der 33. Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg statt, wo die LG auch in der Vergangenheit schon oft und gerne den Halbmarathon gelaufen ist. So auch diesmal - Thorsten war dabei:
» Corinna und ich waren am Sonntag in Duisburg auf der HM- Distanz unterwegs und haben die LG wie wir beide fanden würdig vertreten. Corinna hat mit einer glatten 1:33:00 ihr Ziel Sub 95 Min. deutlich erreicht! Mein Ziel war eigentlich endlich mal wieder unter 90 Minuten zu bleiben. Abgesehen von den schwierigen Bedingungen (sehr hohe Luftfeuchtigkeit und dadurch schwül-warm), ist es mir kurz vor km 10 in meinen "Problemoberschenkel" gerauscht :-( Ich musste deshalb deutlich reduzieren, habe aber eine unter diesen Umständen akzeptable 1:31:40 ins Ziel gerettet :-) Bis dahin war ich gut auf Kurs 1:27:xx - schade.«

www.rhein-ruhr-marathon.de

Foto: » Anbei ein Foto von mir, von Corinna habe ich leider keins gefunden. Sie sah aber genau so fertig aus wie ich 😂«


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